医生回答共6条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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吴娟
安徽中医学院第一附属医院其他
三级甲等
擅长:女性营养保健
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健康指导:绿豆是清热解毒的,具有利尿的作用,特别适合夏天清热毒,红豆是滋阴补血的,适合用来补血,燕麦片是粗粮,适合养胃,适合有胃部疾病或是消化不好的人实用,放在一起熬的话本质上没有冲突,可是味道可能不是很好,建议还是分开实用较好!
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黄倩倩
私人营养师(暂不发布)其他
三级乙等
擅长:青少年营养保健,儿童营养保健,婴幼儿营养保健,女性...
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健康指导:是可以这样一起吃的,这就是我们常说的五谷杂粮啊,而且您在煮的时候加入一些红枣,可以帮助补补气血等,对我们女的还说还是不错的。而且杂粮含有丰富的不可溶性纤维素,有利于保障消化系统正常运转。可降低血液中低密度胆固醇和甘油三酯的浓度;增加食物在胃里的停留时间,延迟饭后葡萄糖吸收的速度,降低高血压、糖尿病、肥胖症和心脑血管疾病的风险
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万莎
私人营养师(暂不发布)其他
三级乙等
擅长:营养配餐,饮食管理,预防疾病,养生保健
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健康指导:您好,可以在一起熬的。红豆、绿豆、玉米、燕麦都是高膳食纤维低脂肪的食物,而且丰富的B族维生素,红豆绿豆可以健脾利尿,玉米含维生素B1、维生素B6,燕麦主要含有大量的植物纤维、维生素B1和维生素B12。非常适合有肥胖症、高血压、高血脂的人群食用。正常人食用也是非常不错的。
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叶玥琳
私人营养师(暂不发布)其他
三级乙等
擅长:常见病,糖尿病,高血压,心血管疾病
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健康指导:红豆,绿豆玉米,燕麦可补充豆蛋白,补充植物蛋白,可补充维生素,补充碳水化合物,补充维生素的,可补充钙质钙剂的,在身体有需要的情况下,红豆,绿豆,玉米,燕麦可一起熬服,食用的,三餐规律饮食,祝好心情
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谭玉琼
私人营养师(暂不发布)其他
三级乙等
擅长:锡尘肺,恶性营养不良病,维生素A过多病
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健康指导:红豆绿豆和燕麦含有丰富的蛋白质,碳水化合物,维生素和矿物质,营养丰富,食用对人体是非常有好处的,燕麦含丰富的膳食纤维,食用可以帮助胃肠道消化和营养吸收,帮助大便排泄,避免便秘等问题
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许政权
医师
鲁山县观音寺卫生院内科
一级甲等
擅长:肠胃炎,急性胃肠炎,病毒性腹泻,急性胃炎,肠道疾病...
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问题分析:红豆绿豆玉米燕麦都属谷类,也就是俗称的粗粮,它们含有丰富的粗纤维、蛋白质、和某些微量元素。
意见建议:这几种食物可以一起熬粥食用,这也算是营养粥了。常吃对身体很有好处。