遗精属于正常的生理现象。是男性青春期发育后的一种表现，是男性性成熟的标志之一。多发生在夜间，也叫作梦遗。如频率不高，或无其他不适表现，无需在意。如遗精频率较高，或是在白天清醒时也可发生遗精，或因为遗精影响了正常的生活，要引起重视，需要到医院明确病因。
如果是晚上在睡觉的时候出现遗精，这种射出来的精液和正常的性生活射出来的精液是一样的，它们的主要成分都是前列腺液和精子，就是正常的精液，一般长时间的没有性生活，可能会出现遗精。如果频繁的遗精，容易导致肾虚，应该及时给予相应的调理。不要穿的内裤过紧，早晨起来不睡懒觉，不要看色情的图片或者是影像，一般就不会频繁发生遗精的现象。
肉吃多了不会导致遗精的现象，遗精有可能是生理现象，也可能是病理现象，生理现象是一个月3到5次都属正常，如果是频繁遗精，那就属于异常，可能是精囊炎或者是前列腺炎，平时避免辛辣刺激饮食，避免劳累，避免手淫，避免房事过度。
香蕉，吃香蕉的好处有很多，专家认为香蕉清热解毒，香蕉的营养多，可以精子活力大增，提高男人的生育能力。还可以吃一些虾，枸杞。蚝，还有桑葚可以帮助改善遗精固精这种病情生殖亚健康。因此，对于在积极备战下一代造人工程的男人，不妨在季节里多吃些。
遗精是在没有性生活时，精液不自主的流出。如果遗精不频繁，对身体没有太大影响的。如果频率遗精，身体可能会出现头晕，耳鸣，身体乏力，还有肌肉酸痛的现象发生，影响学习，工作，还有生活。如果频率遗精，需要进行及时的去当地正规医院进行治疗。
