糖尿病要如下吃吃才能有营养：
1、碳水化合物的选择，建议选择全麦或粗面馒头、边缘、煎饼或面。不建议选择精制的大米饭、点心和甜点。全麦馒头、面条中含有大量粗纤维，有助于延缓葡萄糖吸收，控制血糖。
2、蔬菜类选择建议选择白菜、油菜、菠菜、豆芽、豆苗、芹菜、西葫芦等绿色蔬菜。不建议以土豆、藕、山药、芋头为主食摄取。以土豆、山药、藕为主食摄入时，应同时减少馒头、窝头、煎饼等其主食的摄入量。3、饮料不推荐粥类，如粥、小米粥、八宝粥、黑米粥等。粥类糊化度高、吸收快，对血糖影响大，所以不推荐粥类。建议吃含糖量低的饮料，如纯牛奶、纯豆浆等。
鹅蛋有性凉的作用，一般怀孕有了宝宝的早期建议最好不要过多的食用，以免对怀孕有了宝宝不利，一般怀孕有了宝宝的中期。妊娠的晚期的时候建议可以食用些，建议鹅蛋一般是腌制的那种比较好吃点，但是注意腌制的过程中不要太咸就好。
山药切成丁，与粳米一起煲粥，也可以加入红枣、核桃、花生等，消化吸收的效果比较好。而清蒸后浇上蜂蜜吃也可以，或者与木耳等菜类一起炒着吃。山药富含膳食纤维、维生素、淀粉，有补脾、益肺、益肾，常吃也有降血脂、增进身体健康之效。
可以煮海参粥，先将海参切成丁，然后在粥即将煮熟的时候加入海参，放些许调味剂。再就是直接把海参处理干净之后，放到锅里蒸熟，然后用调配好的蘸料配合，这样海参损失的营养更小。
山药一般大火煮沸5~10分钟左右可以熟透。一般建议吃熟透的山药比较好，不要吃生山药。从中医学的角度来讲，山药可以健脾开胃、补中益气，对于脾胃虚弱、气血亏虚导致的周身无力有很好的调节作用。而且山药之中的纤维素含量比较丰富，可以促进肠道蠕动，对于便秘、腹胀等现象有调节作用，能够降低血糖、降低血压、降低血脂，对于心脏血管疾病有调节功效。
西兰花汤也是宝宝最喜欢食用的，这个做起来更加简单。首先需要准备好材料，准备好瘦肉。瘦肉可以切丝，洗干净西兰花。西兰花不用切碎，然后瘦肉和西兰花放在一起炖汤，最后可以放一点盐。如果宝宝在一岁之内，就不需要放味道了。
