可以平时吃些清淡的饮食，不要吃过于辛辣寒凉刺激性的食物，要多吃新鲜的果蔬，睡不着的话可以在晚上睡觉之前使用热水泡脚，缓解身体乏力的现象，喝一杯热牛奶，可以帮助你促进睡眠。
指导意见：你好！根据你的情况建议进食不可过饱，睡前两小时不要进食，戒烟酒，不喝浓茶咖啡等，可服用奥美拉唑试试看。
病情分析： 你好 失眠多考虑神经衰弱有关的啊,建议你积极服用谷维素+刺五加+B1片来调理,注意营养和休息保持心情愉悦，睡觉前听听轻音乐，泡热水脚
心理分析：你好，理解。这种情况持续多久了，检查治疗过吗？一种情况是返流性食管炎，另一种就是更年期引起植物神经功能紊乱。
心理指导：建议去医院检查，胃镜是最直观，确诊胃炎的金标准，如果油门螺旋菌感染，要遵医嘱根治治疗，平时注意清淡易消化饮食，饭后不要立即平卧，多吃新鲜蔬菜水果，劳逸结合。
指导意见：您好，很高兴为您解答问题。大30岁的老人晚上睡不着觉烧心难受，这种情况呢，要考虑是心衰的问题，一定要带她到医院做一个心电图的检查，必要的时候应用强心的药物。如果对我的回答满意请给我一个评价谢谢！
