你是顺产后第5天，目前没有奶水。放松心情，不要过多的担心，要注意休息，避免劳累，多喝汤水，多吃含蛋白质丰富的食物，让宝宝多吃母乳，刺激乳房，局部可以热敷，必要的时候可以请催乳师帮忙，保持乳房清洁。
有些女性分娩后体质的原因一直奶汁不足也是很常见的，可以及时的给宝宝喂奶粉，各种治疗方式催奶效果不好就不宜再做其他的治疗，奶水少是有很多原因导致的，平时的时候一定要注意，让孩子不要有受凉的问题。注意让孩子注意多饮水。
产妇产后无乳汁，首先需要确诊病因，对症治疗。例如果孕妇产后血液中雌激素增加，则催乳素的效能就会减弱，进而导致乳汁不足，与产妇自身的内分泌有关系，如果产妇营养不良就需要补充营养。
产后自然产2-3天就会出现奶水，剖宫产，3天左右也会有胀奶的情况发生。刚分娩完，因为乳汁分泌的比较少，此时是没有胀奶的感觉，所以妈妈们往往认为没有奶水，其实时候让胎儿吸吮乳房，是可以有奶水产生的。自然产后，剖宫产麻药过后，用热毛巾敷乳房后，可以让孩子直接吸吮乳房，有助于下奶，产后让孩子多吸吮乳房，奶水会越来越多。
适当调节产妇饮食，多喝些汤类，如鱼汤、骨头汤、鸡汤、猪蹄汤等，可以促进下奶。多吃些富含蛋白质、矿物质的食物，吃些新鲜的绿叶蔬菜，补充维生素。可以通过新生儿尽早吸吮动作刺激泌乳。
