吃胶原蛋白对皮肤有用，胶原蛋白片的主要作用是锁住肌肤的水分，保持肌肤水润，增强皮肤的弹性，延缓衰老，每天适当的吃一片，有益于身体的健康，可以促进体内骨胶原的合成，促进蛋白质的吸收，防止骨质疏松。
胶原蛋白是不会上火的，胶原蛋白是人类肌肤以及头发等着含有的一种成分，如果身体里面缺乏胶原蛋白会让肌肤受到一定的影响，所以在平时的日常生活当中，大家一定要及时的去补充一些含有胶原蛋白的食物。多吃一些胡萝卜、猪肝等维生素A含量丰富的食物。
胶原蛋白是人体组织结构的主要成分之一，可以促进细胞的代谢，胶原蛋白制剂是不影响中药的功效的，可以在一起服用，但是要间隔两小时。您在饮食方面注意忌辛辣刺激食物，忌生冷饮食，多吃蔬菜水果。保持心情舒畅。
胶原蛋白若是通过内服的方式，一般能被皮肤较好的吸收。
胶原蛋白是生物高分子，为动物结缔组织中的主要成分，也是哺乳动物体内含量最多、分布最广的功能性蛋白。人体摄入胶原蛋白后，通常会快速转化为养分，补充皮肤缺失的胶原蛋白。患者一般可以食用猪蹄、燕窝等富含胶原蛋白的食物，帮助改善皮肤状况。必要时，患者也可在局部注射胶原蛋白针，帮助皮肤吸收胶原蛋白，起到去皱美白的功效。
通常情况下，产妇在哺乳期通常可以适量吃胶原蛋白。
胶原蛋白是一种比较常见的营养美容品，产妇哺乳期内也是可以吃胶原蛋白的，只是要适量吃。产妇在哺乳期内适量吃胶原蛋白，能为皮肤提供充足的水分，使肌肤长时间保持滋润状态。同时，吃胶原蛋白还可以抑制黑色素，加速皮肤组织新陈代谢，能使皮肤保持细腻光滑，延缓皮肤衰老。
胶原蛋白可以长期吃，但长期吃的期限是3个月作为1个周期，不能终身口服胶原蛋白。长期服用会造成胃肠道的消化和吸收不良，胶原蛋白属于蛋白质的成分，会对胃肠道的黏膜尤其是食管和胃黏膜，造成一定的刺激性作用。
