我两年前开始发胖,因为干活累吃

会员57574235 25岁 已回复
我两年前开始发胖,因为干活累吃的多胖的,现在想减肥又说气血两虚。请问医生我怎么样才能正确减肥?
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李占胜 医师 威县贺钊乡小河村卫生室外科 一级甲等
擅长:脂肪瘤,痔疮,疝气,阑尾炎等,
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指导意见:您好 不推荐药物减肥的,较好的减肥方法是饮食控制和适当运动,养成科学瘦身的习惯,持之以恒才能长久。;建议早上起来跑步,少吃多动,每周至少做3~4次的有氧运动,建议是游泳、跳绳、跑步等有氧运动,选低卡路里的食物,少吃零食等,建议多 吃牛奶、燕麦、葡萄柚、番茄、冬瓜、胡萝卜平衡膳食
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少吃不会胖,但是吃多之后确实有可能会引起脂肪堆积。凉皮主要是用淀粉和水制作而成,里面含有大量的碳水化合物,维生素a,维生素b,吃了凉皮之后可以有效的为新陈代谢提供能量,并且可以为身体补充一定量的糖分。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

如果病人在工作过程中由于劳累而造成胸口疼痛多表现为心肌梗死,因此必须及时去医院做心电图或心肌酶谱等相关的检查,明确病因。当发现病人存在心肌梗死症状时,应及时处理,以免造成严重后果甚至影响生命安全。
干活累胸口疼还可能是在工作中不小心拉到胸部肌肉而导致胸口酸痛。此时可以适当休息以减轻胸口肌肉疼痛,有条件的话也可以热敷局部并轻轻按摩,或者采用复方南星止痛膏贴于体表,达到缓解疼痛的作用。

周恒副主任医师内科武汉大学人民医院
擅长:心肌重构与心力衰竭的发病机制与临床防治

患者平时工作时出现肩部疼痛,这是因为患者的运动量太大,导致了肩部肌肉组织的损伤,一般可以通过外用药物、物理治疗、服用药物等方式进行治疗。具体内容如下:
1.外用药物:出现上述症状后,患者要立即停止工作,要卧床休息,同时要注意放松肩部的肌肉、肌群,同时还可以外敷活血止痛膏、金黄膏、活血止痛膏,具有活血化瘀、消肿止痛的功效。
2.物理治疗:可以通过理疗、烤电、骨科洗药熏洗等方式来促进肩部的血液循环,加快受伤的肌肉组织的修复。
3.服用药物:如果患者的肩部疼痛比较严重,可以服用氨酚待因片、芬必得、布洛芬缓释片等药物进行治疗。

刘凤岐主任医师外科北京友谊医院
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

吃中药是能够发胖的,中医中药,是我国传统的治疗方法,其种类繁多,涉及内、妇、儿、外多种病种的治疗。吃中药发胖于在于吃中药需要治疗何种病证,脾胃功能差,久病消瘦者,中药多以调理脾胃功能为主,吃中药发胖是正常反应,或是进食补益类的中药也会有人出现体重增加的现象,但如果是清热类、泻下类的中药,不会出现发胖。

王燕主任医师中医科中日友好医院
擅长:中西医结合治疗老年常见病,如呼吸系统疾病,肺病,脑梗塞,冠心病,高血压,糖尿病。同时擅长用中医的方法治疗眩晕,耳鸣,失眠,食欲不振,周身乏力,水肿,尿频,便秘等。

在坚持服药治疗疾病的同时,要坚持进行有效的健身锻炼,每周运动要在五天以上,保证睡眠时间不可贪睡懒床,除了多运动、不贪睡以外,还有重要的一点就是,提供充足营养的同时不贪嘴。

潘永源主任医师内科首都医科大学宣武医院
擅长:糖尿病 甲亢 甲减 妊娠糖尿病 高血压 骨质疏松 高尿酸血症 肥胖 更年期综合征

干活累的后背出现疼痛的,多是由于日常生活中长时间的劳累,导致肩胛背部慢性软组织劳损,引起了背部疼痛。干活出现后背疼痛,也可能是由于身体自身有一些疾病,从而导致体力劳动后引起后背疼痛。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病