腰痛没精神首先避免过劳，矫正不良体位来，加强腰背肌锻炼，以促进气血流通，增强腰部筋肉的力量.面朝下趴下，双手抱头，固定下肢，上身向上起，就像仰卧起坐，但是力量相反，和倒走都是锻炼腰背肌的方法.也可作前俯后仰，左右侧屈，仰卧举腿等功，并可结合广播操，太极拳，瑜伽，慢跑等.。
白带特别多，外阴骚痒而且还伴有腰酸痛需要及时的通过做白带常规和B超阴道镜检查确诊后治疗，可能和妇科炎症阴道炎，宫颈炎，盆腔炎等都有关系，要确诊后才能对症治疗，有妇科炎症要注意好清洁，减少吃辛辣的食物，严禁同房。
一般情况下，喝中药身体乏力正常吗需根据实际情况来判断，具体内容如下：
喝中药身体乏力通常会有很多的原因，比如平时很少服用中药，而且中医的独特口味让人难以习惯，还有就是吃了很久的药物，会导致药物中的行气成份比例过高，消耗过多，这和身体素质有关，这种情况下可能是造成的；如果是医生给的药物不正确，导致的喝中药身体乏力，则可能不是正常的。
头昏、浑身乏力是一种很常见的症状，主要是因为最近休息不好、压力过大、晚上熬夜等。
另一种是病理因素，例如脑实质的问题、脑血管的问题等。在某些老人中，经常会出现头晕，这是一种常见的疾病，在医学上有一个术语，叫做皮质下动脉粥样硬化性脑病，随着时间的推移，会导致老年痴呆症。要综合考虑患者的年龄、是否有诱发原因、是否患有心脑血管疾病等因素，才能决定下一阶段的具体措施。
一般情况下，喝中药出现身体乏力、头晕的症状是不正常的。
喝中药后身体应该向好的发展方向，比如会有食欲、浑身轻松等感觉，如果出现身体乏力、头晕往往与药物不对症或者药物服用剂量过大有一定的关系。
建议停止服药，与调药医生联系，然后给予针对性的治疗，比如可以减少口服药量，或者重新调药治疗。以免危害患者的身体健康。
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