经过剧烈的运动或者饮酒，情绪激动，心跳会明显加快，短期内就会恢复正常，不会影响生理功能。需要确诊是否由于心功能异常或者疾病引起的，然后再决定治疗方案。暂时多休息，不要劳累，不吃辛辣刺激食物，放松心情，定期测量一下。
可以从以下几个方面进行改进：
首先，失眠主要引起头晕、头痛、乏力等症状，如胸闷、气短、心慌等。大部分患者可能是心脏疾病引起的，如冠心病、心肌缺血等，会引起胸闷、心悸、气短等症状。患者应到正规医院挂号就诊，明确具体原因，给予针对性治疗。
其次，在此期间，患者一定要避免过度劳累、情绪激动和压力过大。还需要禁止吸烟和饮酒，少吃辛辣和刺激性食物，这可以有效地防止病情恶化。
最后，如果患者有高血压，血压一定要控制。在此期间，患者应该有良好的生活习惯和饮食习惯。
出现胸闷、气短、出虚汗的症状，多考虑是由疾病所引起，比较常见的像糖尿病、冠心病、高血压、低血压、高血脂症，这些都会导致患者出现相关的表现。需要在医生的辨证下，结合相关的检查诊断，来对病人进行治疗。
在日常饮食当中，可以做到低盐、低脂，可以控制每日摄入食盐的总量。除此之外，要注意多吃新鲜的瓜果蔬菜，不要吃得过于油腻。对于动物的内脏、肥肉这些食物尽量不吃，除此之外，像地瓜、土豆、桔子、香蕉、菠菜、生菜、西兰花、菜花这些相对而言都是富含丰富的维生素，有助于预防动脉粥样硬化的进展，有助于改善血脂，是比较适合病人食用的食物。
气短进行食补的食物有菠菜。菠菜含有丰富的铁、胡萝卜素、维生素等营养物质，可以有效的起到补血、补气的作用。胡萝卜含有多种类型的胡萝卜素和多种类型的维生素等其他营养物质，有助于帮助人体合成蛋白质，可以有效缓解气短的症状。红枣中含有的环磷腺苷能够调节人体的新陈代谢，促进该时期内细胞的再生，能够增加血液中血细胞的含量。
