一般情况下，一天中上午拔罐最佳。
拔罐可以舒筋通络，活血化瘀，凌晨零点至中午12点属阳，所以在一天阳气较足的上午拔罐最佳。但少数体质虚弱的人可以在下午进行拨罐，因为此时气血收敛，以免加重不适。
在日常生活中，要以营养、易消化、清淡的饮食为主，避免长期熬夜或者久站、久坐不动，建议适当进行体育锻炼，增强免疫力，有助于身体的健康。
携用物至病床旁，核对病历，取舒适卧位。接通电源，打开吸引器进气开关。吸引器胶管与吸痰管相接，试吸生理盐水检查是否通畅。平卧或仰侧卧转向操作者，并略向后仰，张口，一手将导管末端折叠，以免负压吸附粘膜引起损伤。轻轻插入口腔或鼻腔，吸出口腔及咽部分泌物。
艾灸是提升阳气，中午时分用好，艾灸适合寒性体质(手脚冰凉、精力不济、易受寒、怕冷、腹泻等)，受到湿寒或寒邪而导致的病痛。用于虚证寒证阴证为主的疾病，阴虚阳亢，邪热内盛，热症和实症不适合。
一天中什么时间拔罐不可以天天拔的。最好是不要天天拔罐，天天拔火罐一般也没有必要，拔罐具有疏经通络，祛风散寒除湿的功效。所可以改为两三天一次，效果也不错。注意保温保暖；把罐的话一周一次，一次15分钟，上下午均可。
一天中下午或者晚上检测排卵最佳，因为女性的排卵大多数发生在下午或者晚上，所以女性只要监测排卵，尽量安排时间在下午或者晚上就可以，不用一定要固定在一个时间点。可以根据自己的工作和学习的方便安排时间，比如都固定在下午的5点，或者固定在晚上的9点、8点都可以，怎样方便就可以怎样安排。
一天中早上空腹吃苹果最好。人体经过一夜的消耗，身体感觉疲惫，早上需要糖分的补充，苹果中的果糖可以迅速转化为葡萄糖，为身体补充能量，能够提神醒脑，使人精力充沛。早上吃苹果还可以激活人体基础新陈代谢，有利于营养素的吸收，还能够促进肠胃蠕动，帮助消化，起到排毒清宿便的作用。
