主要的功效与作用就是补益脾肾、活淤止血，因此宫血停主要适用于脾肾两虚，以及气虚血瘀而引起的月经过多。一般服用宫血停颗粒3到5天左右就能止血，但对于无排卵型的功血。
生理期适当运动有利于神经系统的平衡，并在一定程度上缓解痛经。促进全身血液循环，适当运动有助于腹部肌肉的收缩和放松，使血液排出更加顺畅和彻底，有利于盆腔和生殖器官的血液供应，减少妇科疾病的发生。上肢的力量训练，例如利用哑铃的训练动作。
一般情况下，生理期可以艾灸吗，需要根据具体情况来分析。具体内容如下：
1.可以艾灸：如果患者存在月经不调的情况，月经量比较少，通常可以艾灸，能够活血化瘀、通经活络，缓解患者痛经的情况，改善月经量少的症状。
2.不可以艾灸：但如果患者月经量比较多，则通常不可以艾灸，否则可能会导致月经时间延长，且出血量更多，不利于身体健康。
问题分析：经常排卵期出血，如果连续三个月以上这个有可能是内分泌性激素水平失调有关，当然也有可能跟其他的一些疾病有关，例如内膜炎盆腔炎，宫颈炎等。
指导建议：如果有过性生活，首先需要进行宫颈筛查，看看有没有宫颈上面的疾病。没有性生活，经常排卵期出血，需要查女性性激素6项指标，在月经期空腹抽血检查，另外还要查盆腔B超的检查综合评估。平时要多喝些豆浆豆奶，多吃一些黄豆类黑豆类的食物，少吃生冷冰凉辛辣等食物。
来例假最好不要修牙补牙，建议在月经过后再进行。来例假最好不要修牙补牙，例假期间女性的身体免疫力本来就有所下降，凝血能力也不佳，不利于修牙补牙后牙齿的恢复，还有可能导致牙齿感染或者引发其他并发症，所以女性还是避开生理期再去修复牙齿比较好。建议女性例假期间要多休息，避免剧烈运动，注重营养的补充和均衡，注重保暖，不要感冒着凉，保持心情愉悦。女性经期身体抵抗力要比正常时期弱一些，在此期间一定要注意保持良好的饮食作息习惯。
