女孩子生理期怎么锻炼好

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我之前的时候就一直嫌弃自己的身材不是很好,现在听说在生理期做运动会有好处,问一下生理期做什么运动好?
医生回答共1条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
周小凤 副主任医师 首都医科大学宣武医院儿科 三级甲等
擅长:小儿呼吸神经疾患、小儿癫痫等疾病的诊治。
生理期适当运动有利于神经系统的平衡,并在一定程度上缓解痛经。促进全身血液循环,适当运动有助于腹部肌肉的收缩和放松,使血液排出更加顺畅和彻底,有利于盆腔和生殖器官的血液供应,减少妇科疾病的发生。上肢的力量训练,例如利用哑铃的训练动作。
相关问答

生理期是指月经期。一般情况下,女孩子月经期肚子疼可以采取药物治疗、日常护理等方式进行治疗,缓解相关症状。具体内容如下:
1.药物治疗:女孩子月经期肚子疼,如果情况严重,可以及时前往正规医院,在医生指导下使用布洛芬、短效避孕药来缓解情况。
2.日常护理:家长还要提醒女孩子注意腹部的保暖,来月经后不要吃生冷、辛辣的食物,避免加重肚子疼的情况。

周小凤副主任医师儿科首都医科大学宣武医院
擅长:小儿呼吸神经疾患、小儿癫痫等疾病的诊治。

生理期适当运动有利于神经系统的平衡,并在一定程度上缓解痛经。促进全身血液循环,适当运动有助于腹部肌肉的收缩和放松,使血液排出更加顺畅和彻底,有利于盆腔和生殖器官的血液供应,减少妇科疾病的发生。上肢的力量训练,例如利用哑铃的训练动作。

周小凤副主任医师儿科首都医科大学宣武医院
擅长:小儿呼吸神经疾患、小儿癫痫等疾病的诊治。

一般情况下,生理期可以艾灸吗,需要根据具体情况来分析。具体内容如下:
1.可以艾灸:如果患者存在月经不调的情况,月经量比较少,通常可以艾灸,能够活血化瘀、通经活络,缓解患者痛经的情况,改善月经量少的症状。
2.不可以艾灸:但如果患者月经量比较多,则通常不可以艾灸,否则可能会导致月经时间延长,且出血量更多,不利于身体健康。

陈秀杉副主任医师中医科山东大学齐鲁医院
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。

女孩子会得淋病,可能是性生活不洁、尿路感染、妇科炎症导致的。建议及时就医进行治疗。
淋病与尿路感染、妇科炎症有关,淋球菌有菌毛,对前尿道、子宫颈、后尿道等移行上皮细胞敏感。如果有不洁性交历史,就可能会导致淋病,其主要表现是尿道口流出脓汁,脓汁呈黄色,用脓汁做淋球菌的细菌培养。此外,还有尿频、尿急、尿痛等症状。

王晓彦主任医师皮肤科北京天坛医院
擅长:皮炎湿疹、荨麻疹、痤疮、银屑病、玫瑰糠疹、多形红斑、光敏性皮炎、虫咬皮炎、色素异常性疾病、药疹、结缔组织病及性病的诊治。擅长各种皮肤肿瘤的病理诊断。

一般情况下,女孩子初潮还能长3-7cm左右,具体情况如下:
身高的增长与基因有关,也与长骨的骨骺端是否封闭有关。一般女性在来例假的1-2年内会快速生长,有的女性一年可以增加5-9cm。在初潮后,女性的生长会比较缓慢,还能长3-7cm左右。女性平时要多吃些富含蛋白质的肉制品、鸡蛋等,还可以进行一些锻炼,比如跳绳,或者是打篮球。

周小凤副主任医师儿科首都医科大学宣武医院
擅长:小儿呼吸神经疾患、小儿癫痫等疾病的诊治。

女孩也会得疝气,但是女孩疝气的发病比率明显低于男孩。
男性在胚胎发育以及睾丸在下降过程中形成先天性腹壁缺损,后天鞘状突逐渐闭合,腹壁肌肉逐渐强壮,因此可以封住内环口。而女孩并没有睾丸下降的过程,其只存在子宫圆韧带,因此腹壁、腹股沟区域比较完整,但是也容易出现子宫圆韧带囊肿。此外,子宫圆韧带穿行于腹壁的局部也存在隐匿性薄弱区域,也可以发生疝,但临床上非常少见。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。