出现头痛恶心无力的现象，首先应该及时的检查一下血压，血脂和血糖到了中年以后需要排除一下三高的可能性。另外病毒性感冒，脑供血不足也可以有这些改变的，那就需要及时的用药物对症治疗，平时还需要注意控制饮食。
如果当地的气温不高的情况下，应该排除中暑的可能性。还需要检查一下血压，如果过于的劳累。活动量太大的时候会导致血压增高。如果血压太高的时候，也会出现头晕，恶心呕吐。更应该及时的对症治疗。
可以进行短暂的休息、深呼吸和简单的体操也能取得较好的效果。沐浴和按摩可以改善血液循环，但应避免长期沐浴。每天用干布擦身体，以增进健康。在饮食中，要注意营养平衡，经常吃，不要吃得太饱，不要过度吸水。
低血压或贫血引起的，去医院查明病因，再对症治疗。平时多喝热水，别吃辣椒，戒烟戒酒，别喝浓茶，平时需要常吃一些补肾食品，比如，动物肾脏，山药等，可以进行散步，慢跑等运动方式，要坚持进行。
有可能是风寒性感冒是由于受风着凉造成的，建议检测体温，观察是否有发热，如果有发热可以口服疏风散寒的药物要清淡饮食，多喝热水，多吃蔬菜和水果，忌辛辣食物，注意保暖，避免着凉受风适当休息。
问题分析：由于您出现的症状比较多，而且涉及到多个系统。因此，仅仅根据您提供的信息，难以判断您患了什么疾病。
指导建议：针对这种情况，您需要去三甲医院看看全科医生进行诊治。或者是看看中医服用中药进行治疗。
