可以进行短暂的休息、深呼吸和简单的体操也能取得较好的效果。沐浴和按摩可以改善血液循环，但应避免长期沐浴。每天用干布擦身体，以增进健康。在饮食中，要注意营养平衡，经常吃，不要吃得太饱，不要过度吸水。
指导意见：你好，头痛及恶心想吐的症状，一般考虑神经性疼痛、感冒或未休息好引起的可能性，目前注意休息，吃点止痛药物的
问题分析：你好建议你主要是排除是否有血压因素导致的头晕头痛以及恶心呕吐，建议测量血压，如果高于140和90属于高血压，低于90和60属于低血压
意见建议：如果血压是正常的出现头痛恶心呕吐考虑是否有脑血管的疾病或是胃肠的疾病，建议可以挂个消化科或是脑血管科，根据你的症状体征选择性的做检查，明确病因对症用药
问题分析：是的，颈椎病是颈椎的慢性退行病变,属于无菌性炎症,建议采用中医膏药外贴法,膏药有强筋健骨,活血化瘀,消肿止痛的功效.
意见建议：日常生活中应当注意避免长时间低头及颈部的疲劳,不要颈部保持一个姿势时间太长了.
问题分析：你好,根据你描述的症状考虑是有低血压或是贫血.和体质瘦弱有关,可出现皮肤黏膜苍白,头昏、耳鸣、头痛、失眠、多梦、记忆减退、注意力不集中等症状.
意见建议：建议你监测下血压,血压低于90/60mmHg为低血压.做个血常规看有无贫血来明确病因.
问题分析：你好，根据你所描述的情况，目前的症状考虑还是由于颈椎病压迫神经导致的情况。
指导建议：建议多注意观察目前的情况，建议以理疗治疗为主，一般情况下不建议进行手术，风险性比较大的。
