你好,本人近一年时间来从事高强度时间长的

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你好,本人近一年时间来从事高强度时间长的体力工作,近常感腰酸腿痛,浑身乏力,想用中药炖食物食补一下,请问用什么药材和食物好,谢谢
医生回答共4条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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张文易 无锡市中医医院其他 三级甲等
擅长:孕期营养保健,女性营养保健,乳母营养保健,婴幼儿营...
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健康指导:您好,我的建议食谱如下:1、黄芪鸡,原料:黄芪30克,陈皮15克,肉桂12克,公鸡1只。做法:将中药用纱布包好,与公鸡一起放入锅中,小火炖熟,食盐调味,吃肉喝汤。2、丁香火锅,原料:丁香6克,蛤蜊肉200克,鱼圆100克,墨鱼2条,虾仁100克,粉丝、芹菜、冻豆腐、葱、味精各适量,鸡汤4碗。   制作:①将蛤蜊肉、虾仁洗净备用;鱼圆切片;墨鱼除去腹内杂物洗净后,在开水锅里速烫一遍,然后切成2片。粉丝用热水泡软,切成几段;芹菜切成寸段;冻豆腐切成小块;葱切小段。②将以上各料先各放一半入锅,汤也加入一半,并可加入适量葡萄酒,少量盐,旺火烧5~6分钟后,即可趁热吃,边吃边加。
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胡晓林 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:恶性营养不良病,维生素A过多病
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健康指导:您好,体力消耗大建议补充优质蛋白质,可以多食用瘦牛肉,豆制品,纯牛奶,蛋类等。另外可以用当归,党参,枸杞,川穹炖鸡肉或者排骨吃。当归有补血,润燥滑肠的功效。党参补气,抗衰老之功效,还可以增强人体免疫力。枸杞,补肾,明目。川穹也有活血行气,祛风止痛的作用。
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唐太容 医师 永福职工医院中医科 一级甲等
擅长:胃病,脾胃病,肺炎,感冒,支气管炎,支气管哮喘,急...
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问题分析:女,28岁,根据你的情况要考虑你有可能过度劳累或身体虚弱等导致的可能。
意见建议:建议你可以黄芪,当归,胎盘等一起炖服,平日一定要注意劳逸结合等等。
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张西山 医师 阜城县崔庙镇管庄村卫生室内科
擅长:急性单纯性胃炎,胃肠道感染,慢性腹泻
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问题分析:高强度时间长的体力工作容易造成腰肌劳损 腰椎间盘突出等症
意见建议:建议你还是先检查一下看有没有实质性的疾病再用食疗为好
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高强度聚焦超声消融治疗的费用大约是2000元-10000元。高强度聚焦超声是利用超声波可以穿透软组织并可以聚焦的物理特性,将体外多束超声波利用凹透镜的原理聚焦于体内肿瘤病灶内,引起肿瘤靶组织发生凝固性坏死。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

锁骨骨折打了钢钉后复查骨折局部良好后,12周后可以进行功能锻炼,但不可负重,进行锁骨骨折后需要立即行系统的物理及作业功能锻炼,以免导致肌腱及韧带肌肉挛缩,配合活血化瘀舒筋通络类的药物进行治疗。

张博副主任医师外科首都医科大学附属北京朝阳医院
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

大腿静脉曲张是由于血液淤滞、静脉管壁薄弱等因素,导致的静脉迂曲、扩张。身体多个部位的静脉均可发生曲张,比如痔疮其实就是一种静脉曲张,临床可见的还有食管胃底静脉曲张、精索静脉曲张及腹壁静脉曲张等。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

高强度运动后失眠可以通过以下方法帮助:
1、睡前2~3个小时避免剧烈运动。如果有每天锻炼的习惯,下午或上午可以锻炼。
2.睡觉前喝一杯热牛奶或泡一碗热水,就可以睡觉了。
3.睡觉前不要玩手机。闭上眼睛听轻音乐能更快入睡。
4.运动后失眠的话,平时也会经常失眠。要考虑是否是其他原因引起,最好检查一下。必要时,在医生的指导下服用镇静剂催眠剂,帮助睡眠。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

考虑是有一些局部的炎症反应造成的,主要和最近剧烈活动有一定的关系。是需要休息几天,然后外用一些消炎止痛药物症状是可以慢慢缓解的。要注意脚部的休息,不要劳累,剧烈走动。

张博副主任医师外科首都医科大学附属北京朝阳医院
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半月板损伤不治疗多会出现膝关节功能障碍,容易导致关节不稳和疼痛,关节积液,关节感染,关节积血等症状。需要看膝关节功能的情况,膝关节伸屈主动活动不受限的话,也可以暂时保守治疗,出现半月板绞索,就采用手术治疗。

张博副主任医师外科首都医科大学附属北京朝阳医院
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术