什么食物属于高蛋白食物高营养食物

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什么食物属于高蛋白?食物?高营养食物
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江雪 山东省中医院中医科 三级甲等
擅长:中医科相关疾病
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问题分析:高蛋白的食物有蛋类、奶类、精肉等,这些属于优质动物蛋白,有些植物蛋白,例如大豆蛋白,更加容易消化吸收。
意见建议:您现在的年龄是15岁,建议科学饮食,不要挑食,均衡营养。多摄入优质蛋白和果蔬类。
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祁冬生 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:恶性营养不良病
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健康指导:你好,对于高蛋白食物,鱼虾奶蛋类瘦肉等都属于,但是也要注意烹饪方法,对于这些食物,最好是炖煮清蒸等,这样有利于营养的吸收。如果方法不当,例如油炸烧烤等,即便是高蛋白食物,我们的身体也吸收的不好。另外为了健康,并不是吃这些高蛋白食物就可以了,要注意饮食的营养均衡,其他对身体有益的食物也是要吃的,并且均衡的营养又有助于蛋白质的吸收利用。
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汤大伟 主治医师 瑶海区铜陵路街道社区卫生服务中心内科 一级甲等
擅长:高血压,原发性高血压,老年人高血压
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问题分析:含蛋白丰富的食物有奶及奶制品,大豆及其制品,鱼,禽,瘦肉等。这些食物含丰富的蛋白,并且多为优质蛋白。
意见建议:蛋白对身体很重要,但也不是越多越好。饮食要注意均衡,动物性食物和植物性食物搭配要适当,不偏食不挑食。
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朱娟 医师 辰溪县中医院中医科
擅长:不寐,胃痛胃下垂,膝骨性关节炎,小儿疳积,理疗,骨...
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问题分析:您好,根据您的问题描述,食物中以豆类、花生、肉类、乳类、蛋类、鱼虾类含蛋白质较高。如牛奶、鸡蛋、鸡、鱼等。
意见建议:牛奶、鸡蛋、鸡、鱼同时还是优质蛋白,在生活中可以选择这些食物。
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相关问答

高蛋白食物是蛋白质的含量比平时的食物要高的一类食物。高蛋白食物适用人群为极度消瘦、营养不良、减肥、贫血的患者等。正在生长发育的儿童以及孕妇和哺乳期的妇女也应该行高蛋白饮食。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

冠心病人可适量食用高蛋白食物。
蛋白质对于保持心脏至关重要,若过多食用高蛋白质,会导致消化不良,加重心脏负担。同时还可能导致高血压,高血脂等疾病,所以应尽量避免使用高脂肪或含胆固醇食物。冠心病患者要低盐低脂饮食,注意清淡饮食,可多食鲜菜、鲜果、戒除烟酒,切忌过分紧张,情绪激动,保持大便畅通、适当锻炼、经常体检等。

周恒副主任医师内科武汉大学人民医院已帮助用户:0
擅长:心肌重构与心力衰竭的发病机制与临床防治

在食物中,高蛋白的含量多以豆类、花生、肉类、乳类、蛋类、鱼虾类的含量比较高。谷物类含量比较少,而蔬菜中的含量更少。而蔬菜中的土豆、西兰花、扁豆和羽衣甘蓝中含有少量的蛋白质。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

通常情况下,肾结石患者不能吃高蛋白食物。具体情况分析如下:
肾结石是草酸钙等晶体物质在肾脏异常聚集所致,患者一般会出现疼痛、血尿、尿急、尿痛等症状,肾结石患者如果吃高蛋白食物容易导致结石的形成、结石增大的会更快,也会导致结石的复发更快,因此肾结石患者不能吃高蛋白食物。
建议肾结石患者可以按照医嘱使用排石颗粒、肾石通颗粒、尿石通丸等药物进行治疗。病情严重时,患者还可以通过体外冲击波碎石术进行治疗。

李明副主任医师外科中国医科大学附属盛京医院已帮助用户:0
擅长:泌尿外科常见疾病的诊治。

高蛋白的食物有肉类、蛋类、奶类、大豆及其豆制品等。高蛋白水果主要有菠萝、木瓜、无花果、猕猴桃。水果中可食部分的主要成分是水碳水化合物,维生素和矿物质,以及少量的含氮物和微量的脂肪,此外还含有有机酸多酚类物质芳香物质,天然色素等成分。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

海参是属于高蛋白食物。海参蛋白质含量虽高,但质量不高。海参的蛋白质是胶体蛋白,用营养学术语说叫非完全性蛋白质。蛋白质由氨基酸组成,有高质和低质之分,主要是通过考量人对蛋白质中氨基酸的吸收率来做评判,这就涉及对蛋白质生物价值的评分。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病