回答上述问题
来月经第四天不可以游泳。患者在月经期是不能受凉的，这时污水进入阴道内，容易引起阴道感染，可能导致妇科炎症的发生，还可能导致痛经的情况出现，所以不能游泳。月经来潮期间也不能太累了，不能剧烈运动，需要休息，要做好保暖，尤其是腹部保暖，这样可以预防痛经和妇科炎症。月经来潮期间饮食也要安排好，不要吃凉、辣、辛的食物。
月经期可以运动跑步，但应注意不要剧烈运动。
月经期可以适度的运动跑步，但是要注意，不要长跑，不要太剧烈，持续时间不要太长，可以选择慢跑或者散步，时间可以在半小时左右为宜，这样既可以锻炼身体，增加耐力，又可以避免运动对月经的正常排出产生不好的影响，而且经期女性免疫力差，适度的锻炼身体可以提高经期免疫力。
月经干净第四天同房怀孕几率不大。
女性月经结束后8天以内为安全期，此时卵巢没有排卵，同房后精子不会融合成受精卵，就不会有受精卵着床的情况。但是也不排除部分女性在月经刚结束就有排卵的情况，此类情况是极其少见的。女性应了解自身排卵期和安全期，在不同期间采取不同的避孕方式，避免出现怀孕的情况，同房后及时清洗自身生殖器官，避免感染炎症。
月经第四天回潮痛经是正常的，但是经常性痛经也可能不正常。
月经第四天回潮痛经一般是轻微的疼痛，子宫收缩比较频繁，容易引起腹痛。建议女性用生姜熬水冲服红糖喝，可以起到补血活血、缓解不适的效果。如果严重，可以选择直接服用止痛药物，比如布洛芬缓释片，但需在医生的指导下用药。但是经常性痛经，疼痛比较明显，也可能是不正常，是由器质性疾病引起的，要及时就医检查。
月经期间建议尽量少吃或不吃螃蟹。
月经期间，提议最好不要吃螃蟹或螃蟹。螃蟹性寒性，生理期食用非常容易危害宫缩，造成月月经量出现异常，经痛。除此之外，生理期女性身体免疫力减少，胃肠道功能也会跟着减少。如果他在那个时候进食，她们可能会造成腹痛和拉肚子。自然，螃蟹美味又有营养成分。如果实在想吃，能够少许食用，但最好是选择蟹腿肉。
月经第四天如果经血量较少就可以洗头发。
一般情况下，女性在月经期间身体较为虚弱，容易出现感冒的情况，所以在月经期间洗头需要注意避免着凉，在洗完头后及时吹干头发，并注意保暖，以防引起经期头疼的情况。另外，女性在经期可以适当的多吃一些补气养血的食物，比如红糖、红枣，以此来补充身体在月经期间所流失的营养，加快身体的恢复。
