腰痛是以腰部一侧或两侧疼痛为主要症状的一种病证。引起腰痛病的原因很多，约有数十种，比较常见的有腰部骨质增生、骨刺、椎间盘突出症、腰椎肥大、椎管狭窄、腰部骨折、椎管肿瘤、腰部急慢性外伤或劳损、腰肌劳损、强直性脊柱炎等。
问题分析：你的这个腰背部疼痛的情况来看，有可能是平时过度劳累的，腰椎间盘突出的可能还是比较大的，
意见建议：这个疼痛的症状最好先去医院拍片检查试试看吧，这段时间尽量多的注意休息，不能有太多的劳累或者不良姿势，
指导意见：您好，很困您的描述，建议您通过中医中草药全面调理，放松心情，配合运动，饮食清淡，不要吃辛辣油腻刺激性食物，多吃蔬菜水果，补充锌元素。
