我每天吃三颗

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我每天吃三颗维生素E和一颗维生素C,请问有副作用吗?宜吃多久?
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蔡立柏 护士 兰州大学第一医院其他 三级甲等
擅长:两性疾病,艾滋病,狂犬病
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您好,这没有副作用的,但是不要长时间起,因为人体对于微量元素的需要和吸收是有限的,吃多了也没有用。希望我的回答对您有所帮助,有不明白的地方欢迎您继续追问
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每天吃三颗红枣不会得糖尿病。
营养价值方面,红枣富含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、18种氨基酸(其中8种是人体无法自动合成的)、6种有机酸和36种微量元素。重点是维生素C是所有水果中含量最高的。也就是说,是名副其实的维生素C之王,还含有钙、磷、铁、环磷酸、腺苷等难以获得的微量元素。这些营养素对身体大有帮助,经常吃对身体好的东西当然不可缺少。但是如果有糖尿病,最好少吃枣。

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聂小娟副主任医师皮肤科山东省立医院
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龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病