跳绳会不会把腿变成肌肉呢

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跳绳会不会把腿变成肌肉呢
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跳绳会不会把腿变成肌肉呢

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我想要瘦腿

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王玉才 主治医师 柳林县贾家垣乡卫生院中医科 一级甲等
擅长:中医科,尤其擅长体寒等疾病
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问题分析:你现在还小,如果想要减肥的话,最好是通过健康的减肥方式来进行,如果不当减肥的话,对身体是有一定的伤害的话,可以通过合理的控制饮食,再加上适当的体育锻炼,长期坚持就会有减肥效果的。
意见建议:饮食方面尽量不要吃高热量、高脂肪的食物,以清淡为主,饭后可以适当的走走,避免久坐,运动方面除了每天进行跳绳,还可以做瑜伽运动,晚上睡前可以做十几分钟狂蹬空中自行车运动,运动之后需要对腿部进行按摩,长期坚持就会有减肥效果的。
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龚寿星 医师 山西省太原市迎泽区元生堂门诊部中医科
擅长:中医科,
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问题分析:你好,根据您的描述,你的情况跳绳会把腿变成肌肉,跳绳不仅能减脂,还能锻炼肌肉,因为跳绳时身体的多组肌肉也需要持续工作,跳绳需要运动的包括小腿肌肉、四头肌、大腿肌肉、肩膀、背部、手臂,当然也有腹部。
意见建议:担心跳绳以后小腿会变粗,其实不用担心,短期跳绳后感觉小腿变硬不是变,那是因为乳酸堆积引起的。跳绳以后只要做好拉伸和按摩就能缓解这一现象。
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孔祥锋 医师 山东临工工程机械有限公司卫生所内科
擅长:II型糖尿病
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问题分析:你好,做运动,特别是有腿部参与的运动如跑步、跳绳、打球等会使腿部的肌肉增大。
意见建议:比较有效的瘦腿的办法就是做运动,运动完后做腿部按摩,促进腿部血液循环,有利于腿型的塑造。
相关问答

肌肉压迫神经会变成瘸子,这种情况下是要及时治疗的,进一步发展下去就会产生腰椎病,伴有腰椎间盘脱出或者腰肌劳损可能,跟长期的劳累,不良的姿势都是有关系的,包括坐姿和睡姿,重点还是自己平时的保养,保养比治疗更重要。

张博副主任医师外科首都医科大学附属北京朝阳医院
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

很有可能是肌肉拉伤了,过度的运动导致肌肉损伤了。适当的运动。合理的休息。对拉伤的肌肉可以热敷和理疗,近期注意休息,避免劳累,可局部热敷,理疗。多食瘦肉鸡蛋牛奶鱼虾新鲜蔬菜水果等。

徐建威副主任医师外科山东大学齐鲁医院
擅长:胰腺癌,胰腺神经内分泌肿瘤,胰腺囊性肿瘤,梗阻性黄疸,十二指肠肿瘤,胆管癌,腹膜后肿瘤,急慢性胰腺炎,胆囊结石,脾脏病变的诊断及外科治疗,特别是腹腔镜微创手术。

适当的体育运动有利于孕妈妈拥有积极的心态,增强自身体质,孕妇的情绪,运动,姿势,以及周围环境的强声。强光,和触摸腹部等都会引起胎动的变化,只要胎动有节奏有规律,变化不大,即证明胎儿发育是正常的。建议到当地正规医院定时检查。

周敬伟副主任医师妇产科北京大学人民医院
擅长:红斑狼疮,皮肌炎,银屑病,性传播疾病,白癜风,痤疮

如果说肌肉损伤以后没有出现肌肉的撕裂、断裂的情况,只是出现了肌肉的水肿,恢复比较快。通过保暖休息及热敷,应用活血化瘀药物以后,2到3周大腿肌肉的水肿就会逐渐的消退,疼痛就会逐渐的减轻,从而就会恢复正常的活动。

张博副主任医师外科首都医科大学附属北京朝阳医院
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

蛀牙发黑,旁边还长个包不会变成牙癌。
但是黑洞会变大,里面填满食物,刷牙不够彻底,很容易被细菌感染而导致牙痛。腐蚀严重时,黑洞会一块一块地掉下来,如果黑洞大,那就别去补了,也可以把坏牙拔掉,然后种假牙,或者佩戴牙套。对于牙包来说,就是发炎,一旦出现流脓就会很疼。牙包里的细菌会让伤口越来越大。建议到口腔科就诊。

尹新芹主任医师五官科山东省立医院
擅长:牙体牙髓病、根尖病、口腔黏膜病及儿童口腔病的诊治,尢其根管治疗及残根、残冠的保留。

通常情况下,肌肉腿的形成主要有以下几个方面,一是长期跑楼梯、骑单车,腿部的运动量大,腿部的肌肉会被消耗,从而产生肌肉腿,跑步的时候会增加腿部的肌肉。
运动强度、时间、姿势等都会影响到腿部的形态。此外,多做深蹲,垫脚行走也会形成腿部的肌肉。因此,要加强腿部肌肉的锻炼,可以通过上述的运动来降低腿部的肌肉。

刘凤岐主任医师外科北京友谊医院
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。