是可以吃该物质的，还是服用水果，这样更好一些。乳腺增生需要注意的是少吃辛辣油腻刺激的食物。同时保持心态的平衡，避免过度的劳累。还要定期的去医院进行乳腺超声的复诊。
这种药物具有抗皱，美容养颜，抗氧化抗癌的作用。适当地口服对于色斑的淡化以及皮肤的衰老具有良好的作用，但是不宜大量长期使用。合适摄入方式是从天然的蔬菜水果中摄取。近年的研究表明，同样具有抗癌的作用。
维生素b族吃了不会失眠。
B族维生素是B族维生素的总称。它们往往来自同一种食物，属于水溶性维生素。b族维生素主要有维生素B1、维生素B2、维生素PP、维生素B6、泛酸、生物素、维生素B12、叶酸等。这些都是人体必需的维生素。服用大剂量的维生素B群会引起烦躁、疲倦、食欲不振等症状。除此之外，偶尔还会出现皮肤瘙痒、潮红等不良反应。另外，由于这类药物多为黄色制剂，容易引起尿黄。
维生素b和维生素c都是水溶性维生素，可以一起吃，维生素b族可以制造血液所需的营养素，维护心脏以及血管的健康，维生素c可以增强机体的免疫力，所以维生素b和维生素c可以一起吃。
维生素d是不能长期吃的。维生素d是一种具有激素作用的活性物质，由于在体内代谢的半衰期较长，并可在体内脂肪中积蓄，故如不注意控制剂量，无论儿童或成年人，长期服用或短期大量服用致使维生素d在人体内大量沉积，容易引起维生素d中毒。
25羟基维生素d3的数值偏低说明孩子有维生素d缺乏需要给予补充，出生以后半个月就应该常规的补充维生素d，特别是北方地区的孩子，光照的时间比较短，更应该补充维生素d。维生素d需要一直补充到两周岁，除非夏天晒太阳比较多可以暂停一段时间。如果这个数值缺乏的比较严重，那需要给予治疗量的维生素d口服一个月，然后改为维持量。平时应该让孩子多晒太阳，有利于皮肤表面合成维生素d。
