有什么办法让孩子爱吃饭
长期不吃主食的危害会诱发各种疾病。主食摄入量太少，处于半饥饿状态，容易出现反应性高血糖，引起低血糖抗病能力下降引起糖尿病。高脂血症、高血压、冠心病也会接踵而至。
这三种主食中，馒头升血糖最快些，馒头的主要原料是麦芽糖和葡萄糖双糖，这两个糖分就等于血糖，馒头的升糖指数是88.1，面条的升糖指数是81.6，大米的升糖指数是83.6.所以馒头升血糖最快。虽然馒头的升糖指数高，但是不要单纯的食用馒头，可以搭配食用。
如果孩子的舌苔偏黄，舌苔底下的舌质偏红，说明孩子内热重。积食、消化不良，小孩子胃口不好，也有可能是心情不好引起的，我们要跟他们咨询一下，看一下他们是不是有什么心理问题，是不是心里有什么解不开的结，所以影响他们的胃口，帮助小孩子解压之后，他们的胃口会好起来的。
一周岁以后的孩子就应该逐渐的吃米饭了，大米除了提供热量、蛋白质还能够提供大量的B族维生素。1周岁以后的孩子就可以吃米饭了，在吃米饭的时候一定要注意尽可能将米饭煮的烂一些，进而有助于孩子的消化，有利于孩子牙齿的发育。
减肥期间通常可以吃米饭。
然而，与其它主食相比，米饭在减肥方面并不特别有效。想要更好的减肥，可以在日常生活中多吃粗纤维食物，比如多吃燕麦或者玉米。这些食物可以加速肠道蠕动，提供充足的营养，所以减肥效果好。
孩子一岁半不爱吃饭就爱喝奶，检查一下微量元素看看缺不缺乏锌元素或者其他微量元素，要是缺乏的话及时补充就可以，孩子喜欢喝奶不是坏事，饮食均衡搭配，注意休息多吃蔬菜跟海鲜可以增强免疫力。
