中年人失眠。建议选择综合调理的方法，可以起到协同治疗的作用，具体如下：
1.环境的改善：保持睡眠环境安静、舒适，光线柔和，空气清新。
2.心理调节：尽量避免不良情绪刺激，学会自我调节，适当多做有氧运动，如打太极拳、练瑜伽等。听一些舒缓的音乐，让人体保持相对平和的状态。
3、药食同源：调养饮食结构，每天晚上临睡前，可以适当喝一杯热牛奶或红酒，有助于睡眠。阴虚的人可以服用百合银耳粥或百合银耳汤，滋阴润肺，清心安神。血虚者可适当服用红枣桂圆粥，可补益心脾，养血安神。
中年人早泄应该尝试戴上避孕套和改变姿势男下女上降低敏感性试试。平时可以多吃一些具有补肾固精作用的食物，如，栗子，甲鱼，鸽蛋等。在进行对症治疗是完全可以治好的，不要频繁性生活，有手淫习惯戒掉手淫。
中年失眠治疗的方法如下：
1、环境的改善：保持睡眠环境安静、舒适，光线柔和，空气清新。
2、心理调节：尽量避免不良情绪刺激，学会自我调节，适当多做有氧运动，如打太极拳、练瑜伽等。听一些舒缓的音乐，让人体保持相对平和的状态。
3、药食同源：调养饮食结构，每天晚上临睡前，可以适当喝一杯热牛奶或红酒，有助于睡眠。阴虚的人可以服用百合银耳粥或百合银耳汤，滋阴润肺，清心安神。血虚者可适当服用红枣桂圆粥，可补益心脾，养血安神。
由于嘌呤代谢异常所致。采取中西医结合治疗。在医生指导下口服药物配合中医辨证治疗，避免辛辣油腻食物，饮食清淡，避免饮酒海鲜等！需要在医生指导下调整用药！避免剧烈运动注意保暖不要受寒着凉。任何保健品和偏方都是不可取的。需要去正规医疗机构就诊，接受正规治疗。
怕冷多汗是因为气虚、血虚所造成的血液运行不畅引起。应该及时的使用温阳补肾的药物进行调理。均衡的补充营养，让身体尽快的恢复到正常的状态，从而尽量避免意外情况的发生。
