有肥胖症高血压的人要注意调整自己的生活习惯，尽量不要吃富含油脂和高糖的食品，避免吃过多的盐、调味料、辛辣的食品，还需要避免吃油腻、油炸的甜食。
患者可以多吃富含蛋白质和维他命的食品，多吃水果、蔬菜、多饮水、多运动。每日消耗超过每日的能源消耗，并监控血压。要避免心理上的紧张，要注意调节自己的情绪，要注意调节自己的情绪。
首先要规律的服用降压药物，其次就是要有运动的习惯，运动可以减轻体重，同时也可以降低血压，对降低血脂也有帮助的。因为有高血压控制好自己的体重是很重要的，高血压伴有肥胖，还要注意发现自己的血脂，如果血脂增高，还得注意降脂治疗。
肥胖症是目前最常见的一种代谢综合症，肥胖者可以导致多种病症。肥胖者会导致高血糖、高血压，同时高血压、高血糖等疾病也容易导致患者出现肥胖症。
只要将自己的体重降下来，保持在一个合理的水平，其他的疾病都会得到改善。建议患者及时前往正规医院，在医生指导下查明自身具体情况，针对肥胖症、高血压或者糖尿病的病情，采取合适的治疗方案。
你说的这个有梅核气的症状，但是治疗不起作用的话那你就去检查一下心脏的原因和肺部的原因看看结果在确定治疗好吧
指导意见：你好，肥胖症本身可以做一些剧烈的运动，但是高血压的病人尽量不要做剧烈运动，因为不知道你的血压具体什么情况，如果血压很高，剧烈的运动以后血压会更高，容易导致心脑血管的意外，建议你做一些比较温和的运动，如慢走，瑜伽等。高血压的病人注意要低盐饮食，按时口服降压药，把血压控制到正常范围内，平时多吃一些蔬菜和水果，少油腻，希望我的回答对你有帮助，请为我做出评价谢谢，
指导意见：若血压升高不多，减肥后可能会降到正常，若血压升高较多，还是需要服降压药治疗的。血压高的人饮食少吃盐，多运动。
