镁元素是构成人体多种酶的重要来源。镁在人体中含量不高，但缺乏会导致精神疲乏、皮肤粗糙、面黄肌瘦，情绪不稳、表情淡漠、记忆力下降、焦虑恐惧、不思饮食、四肢抽搐等。采用食补方法可以补充镁，如无花果，香蕉，杏仁，玉米，红薯，蘑菇，杨桃，小麦，腰果，海参，紫菜，桑葚，酸枣仁等，可以适当多吃。
身体缺铜吃动物内脏与肉类，豆类，核桃等，定期去医院进行复查，以免补充过量。身体缺铜往往是摄入的铜元素不够，或者是大量流失铜元素而导致的一种症状，会表现为骨质疏松，贫血，头晕，衰老等症状。
如果宝宝只是单纯的手上脱皮，不一定是维生素缺乏导致的，可能是现在夏秋两季季节交替导致，或者是宝宝神经紧张，遗传等因素导致。如果宝宝缺乏维生素，有必要去做一个微量元素的筛查，再进行补充微量元素，避免盲目的给孩子补充，防止影响孩子身体健康。
孕妇吃一些富含维生素的食物补充维生素d。
维生素d是脂溶性维生素，主要适用于帮助钙的吸收。d是国家规定的每日20g/d的使用量。过多填补维生素d会到身体内积淀，造成食物中毒症状。因此在填补维生素d的过程当中，一定要检验血液里维生素d的含量，不可以过多填补。少补达不上补的效果，多补也会引起咽炎和嘴角发炎。
糖尿病为什么要补充b2的原因如下：
1、维生素B2又称核黄素，缺乏维生素B2会影响机体的生物氧化，引起代谢障碍。维生素B2参与细胞生长代谢，是机体组织代谢和修复的必需营养素。维生素B2既与维生素B6和烟酸的代谢有关，也与维生素B2和机体铁的吸收、贮藏和动员有关。
2、另外，维生素B2还具有抗氧化活性，缺乏维生素B2的患者可能会出现口唇和眼睛等炎症。维生素B2是水溶性的维生素，在体内储存很少。维生素B2广泛存在于各种食品中，动物性食品含量高于植物性食品。糖尿病患者存在能量代谢障碍，且引起并发症的共同途径是氧化应激，因此给糖尿病患者补充维生素B2有一定的益处。
孕妇缺蛋白质要可以通过药物、食物来补充。
如果是由于长期的偏食、挑食等原因导致的，建议孕期营养要平衡，营养要平衡。在日常生活中可以多吃一些富含蛋白质的鸡蛋、牛奶、豆浆等，这些都是富含蛋白质的，既可以帮助孩子的消化，又可以帮助孩子的生长，如果体内缺乏蛋白质，就会造成机体的免疫力降低，从而影响到胎儿的发育，从而影响到孕妇的健康。
