胃肠胀气可以通过以下方法进行缓解。
胃肠胀气通常是因为慢性胃炎，或者胃食管反流病，或者消化不良引起。可以口服一些保护胃黏膜药，例如达喜，或者抑制胃酸药，比如奥美拉唑等进行治疗。治疗一段时间后没有得到缓解，还需要医院进行检查，明确病因进行针对治疗。
在用药期间清淡饮食，避免吃辛辣刺激性的食物以及寒凉、生冷、不易消化的食物等。
通常来说，脾胃虚弱是慢性胃炎。
脾胃虚弱是一个比较笼统的概念，可能是饮食因素、过度劳累、思虑太多、年老体弱等原因导致的，以腹泻为主要临床表现，也可能会出现食欲不振、腹胀、腹痛等症状，通常使用归脾丸、健脾丸、人参归脾丸等药物，而慢性胃炎是指胃黏膜的炎性病变，虽然可能会出现胃部不适，但一般与脾胃虚弱没有关系，一般使用胃炎宁颗粒、胃乐新胶囊、胃康灵胶囊等药物。
脾胃虚弱是会引起失眠。
中医认为失眠多是由于心神失养、或者热扰心神而引起的。脾胃为后天之本、气血生化之源，如果脾虚，气血生不足，心神失于濡养，则会导致失眠多梦，多会伴有心慌心悸、夜间易被惊醒、食欲不振、腹胀便溏、面色淡白无华、舌质淡白等症状。在治疗上多以补脾益气、宁心安神为主要治法，可以服用中药汤剂天王补心丸合归脾汤、或者酸枣仁汤。
脾胃虚弱是先天精元不够、生活方式不当、久病体虚原因导致的。
1.先天精元不够：如果是因为先天精元不够，会出现脾胃亏损的情况，一般会出现身材矮小、面色淡黄、面色苍白浮肿、形体消瘦、食量减少等。
2.生活方式不当：因为后天的生活方式不当，比如吃了太多的辛辣、油腻的食物，或者暴饮暴食对肠胃造成的伤害，还会出现肚子胀满疼痛、打嗝反酸、困倦嗜睡等。
3.久病体虚：因身体虚弱，体质虚弱，常伴有乏力、四肢沉重等症状。
脾胃是气血的发源地，如果脾胃不好气血迟早会出现不足，调理脾胃可以通过食疗进行，也可以通过食用一些药膳实现气血调理的目的。饮食进行调理的情况下可以多吃一些健脾益胃的食材。
保和丸是可以治疗脾胃虚弱的。保和丸里面的成分是半夏、茯苓、山楂、六神曲、陈皮、麦芽等，所以这个药物健脾、养胃和胃的效果就好，吃了之后就可调理脾胃，改善因脾胃功能下降导致的胃胀、嗳气、饮食下降等。
