脂肪肝该吃什么？

脂肪肝病人多因饮食过于油腻，平时缺乏运动导致，应该定期复查肝功能，如果肝功能正常，通过饮食运动调理就可以，平时多吃绿叶蔬菜，时令水果，加强体育锻炼，多跑步打球等。避寒保暖，禁食辛辣刺激性食物，清淡饮食，作息规律，保证充足睡眠。如果肝功能异常，需要及时口服保肝降酶药物。

脂肪肝需定期去医院做好肝功能和B超的检查。在肝功能正常下，可以暂时不考虑治，积极做好保肝护理。脂肪肝者饮食要清淡，不要吃辛辣，油腻，腌制品，烧烤，发酵，过甜，重盐的食物。脂肪肝者可以多吃些新鲜的水果和蔬菜，平时不要熬夜，不抽烟喝酒，不过度劳累。

糖尿病并发脂肪肝时，可服用某些促进机体糖类消耗。
糖尿病伴脂肪肝多有代谢综合征部分表现，患者的多项指标均出现异常，高脂血症和肥胖。糖尿病患者如果出现了这些症状，就需要及时到医院检查诊断，并根据病情给予相应的治疗。糖尿病并发脂肪肝的患者可选用某些药物，例如二甲双胍，能起到控制血糖的作用、减肥作用，对糖尿病伴脂肪肝肥胖者更为适宜，还要讲究科学合理膳食。

脂肪肝是比较常见的代谢性肝病，根据脂肪含量的不同可以分为轻度，中度以及重度脂肪肝。重度脂肪肝，要注意严格控制饮食，应该减少脂类物质的摄入，同时应该减少碳水化合物的摄入，可以少量的吃一些面条、馒头等，同时应该严格的控制饮食量，多参加体育锻炼，这样才可以更好的改善重度脂肪肝。

脂肪肝的人应少饮酒，吃绿豆、葡萄、火龙果和无花果来保护肝脏。平时，五味子可以用水浸泡饮用，具有保肝护肝的功效。腹泻可能是由不适当的饮食引起的。可能是肠炎。如果腹泻很严重，就需要检查和治疗。平时少吃辛辣食物，多注意休息。

脂肪肝可以吃很多东西的，应该鼓励食用绿叶蔬菜如菠菜、油菜，油麦菜、大小白菜、生菜芹菜等。适量食用新鲜时令水果。水果放在上下午食用，每天不建议超过200克。无糖脱脂牛奶或酸奶、豆腐、豆制品、无糖豆浆、鸡肉、鱼肉都是不错的富含蛋白质食品的选择。烹调方式选择水煮、清蒸、烩等少油的方式为佳。主食可以部分选用粗粮，如燕麦、小米、玉米、荞麦等。