脚发软.怕冷.全身没力.健忘

失眠健忘怕冷怎么办，如下：
1、建议可以服用一些滋补安神的药物来缓解。如果肚脐周围有凉意，可能与饮食不当有关。建议大家注意腹部保暖，不要感冒。
2、尽量保持饮食清淡易消化，适当调节情绪，不要压力过大。
3、平时要多参加一些户外运动，多听舒缓的音乐，多和朋友交流，缓解紧张的情绪，按时作息，多吃牛奶、蜂蜜等食物，改善睡眠。

你好 上述情况要考虑肾阳虚，可以吃狗肉、羊肉、韭菜、泥鳅来进行食补，药物则有肾宝、玉苁蓉、金匮肾气丸、右归丸等。

问题分析：这位朋友您好，根据您的描述，这种情况有可能是肾阳虚引起的上述症状，可以口服金匮肾气丸和右归丸进行治疗，必要时去医院的中医科做下检查，根据医生的辩证服用中药进行调理。
意见建议：朋友您好，这种情况建议治疗期间注意休息，避免过度疲劳，性生活不要太频繁，饮食上多吃韭菜、猪肚和狗肉等食品进行食疗，祝早日康复。

指导意见：您好，根据您的描述分析你可能是肾虚，而且是肾阳虚，是由于肾精气不足导致的。建议在日常饮食中多食用温补食品如：枸杞、薏米、秋葵、韭菜、山药、牛鞭等，这些食物有温补壮阳健脾的功能，同时应加强体育运动，增强体质。也可以服用 金匮肾气丸,右归丸,肾宝合剂等中药调理一下。 希望我的回答对你有所帮助，您可以对我的回答进行点评及打分，我会根据您的反馈做出适当的调整。

病情分析： 你这种情况属于肾精亏虚，肾藏精，精生髓，所以肾精亏虚会出现健忘，另外腰为肾之府，所以肾精亏虚会出现腰痛
意见建议：建议你用补肾填精的壮腰建肾丸治疗

问题分析：看你叙述的症状，主要考虑还是一个肾阳虚的情况。
意见建议：建议你不妨使用右归丸看看，这是一个补肾阳的一个药物。希望对你有所帮助。