如果是真的 那么一天需要做几次？怎么做?
还有：看书多长时间后就要休息？
年龄在18-40岁之间是比较好的，因为18岁以后近视程度基本稳定，眼球成熟，可以考虑手术。40岁后，由于晶状体逐渐变硬，睫状肌弹性和收缩减少，老花眼开始出现。近视手术基本上是不合适的。
豆浆中含有大量的大豆异黄酮，属于植物性雌激素，是食补型雌激素的来源。多喝豆浆，可以外源性补充雌激素，可以使内分泌达到平和状态，从而间接抑制雄激素的作用。除此之外，还要注意不要熬夜。
冠心病可以做眼睛白内障手术，但需要控制好冠心病至稳定状态后进行手术。术后尽量卧床静养，减少眼球转动，使眼睛得到充分的休息；避免剧烈活动，以免造成伤口裂开；注意局部的卫生，不要让洗澡水，洗脸水进到眼内。
多数情况，散光症状非常轻微，无需治疗。如果需要治疗，散光就是进入眼球的平行光线不能在视网膜上结成焦点，而是形成一条焦线造成的，所以远近的物体都不能在视网膜上形成清晰的影像，只能通过配戴合适的散光镜片才能矫正。
荞麦不能降低血糖。
但荞麦膳食纤维丰富，有利于糖尿病患者血糖控制，血糖高的患者可适量食用荞麦。但是，糖尿病患者需要控制每天的主食摄入量，所以一般不推荐吃太多荞麦面。血糖高的患者在日常饮食中，应控制全天饮食总量，主要目的是控制全天热量摄入以控制血糖。血糖高的患者主食推荐荞麦、玉米、红薯等一定量的粗粮。粗粮中膳食纤维含量高，可以延缓胃排空和餐后血糖升高幅度。另外，同样量的粗粮热量比精米、精面等小，所以增加粗粮的摄入量也有助于抑制全天总热量的摄取。
血糖高的人群是不能喝蜂蜜水的，蜂蜜中含有果糖和葡萄糖，会增高血糖，血糖升高的人群，饮食作息一定要调整好，避免暴饮暴食，少食多餐，多吃一些富含纤维素的食物，可以调节血糖，维持血糖。平常多吃一些粗粮，比如燕麦，土豆，红薯，南瓜，适当的增加体育锻炼，保持充足的睡眠，不要抽烟喝酒，避免紧张情绪和压力，定期监测血糖。
