老烟民戒烟后得肺癌有依据，戒烟的确可以降低肺癌的发生率，但下降得非常缓慢，停止吸烟5年后，患肺癌的危险性可降低50％，戒烟15年后肺癌的发病率才降至和不吸烟者相似的水平。
可以先从少抽开始，想抽的时候，找点事情做，或者嚼口香糖，吃糖果代替等再过段时间，实在受不了了，再抽一根，尤其是晚上，可以找点事情来转移自己的注意力，比如出去走走，去运动。
完全把烟毒排完需要1年左右的时间，从开始戒烟后，身体就会慢慢分解和排除毒素，毒素一部分会从口腔中排出，咳痰会比较多，咳出的痰中可能会带有黑色物质，这些黑色物质都是肺部堆积的有害物质所形成的黏液，随着痰一起排出也是身体排毒的表现，从几周开始，毒素都会慢慢的排出来。
戒烟后痰多，是气管感染现象，渗出较多－－咳嗽咳痰现象，与戒烟有关系，戒烟后，气管内膜纤毛活动减弱，气管分泌物暂时的增多所致，你坚持继续戒烟，多喝水，稀释痰液，有利于痰液排出，多吃水果。
引起早泄的原因很多。包括心理上的和病理上的。心理上包括精神紧张，生活压力大，频繁自慰，双方性生活不协调。不知道有没有规律性生活，这个抽烟不会影响早泄，这个如果有规律性生活每次性生活时间小于两分钟，这个考虑早泄，可以药物调理。
