我经常得口腔溃疡平时也吃青菜水果

预防口腔溃疡的主要的方法是科学的因素和多吃蔬果等，适当的补充维生素，才能避免复发的，平时少吃上火的东西，建议平时避免粗糙过烫食物对黏膜的刺激，营养均衡，饮食清淡，保持有规律的进餐习惯。

口腔溃疡与免疫力低下和维生素缺乏感染有关系，溃疡是自限性的，溃疡可在7至10天内可以好，多吃蔬菜和水果来补充维生素，可以有效地减少口腔溃疡的发生，养成良好的口腔卫生习惯，保持口腔清洁。

梨、苹果、猕猴桃、柠檬都可以补充维生素。西瓜半个，挖出西瓜瓤，挤取汁液，瓜汁含于口中，约两分钟后咽下，反复数次，对口腔溃疡的愈合有很大的作用。柿子能有效防治口腔溃疡。柿子除了对口腔溃疡的治疗有很大的疗效，而且对于口腔溃疡的预防也是有一定的作用。杏，人体有多种有益的水果。

许多水果都适合口腔溃疡者吃，梨子和柿子比较适合口腔溃疡吃，梨子中含有蛋白质、脂肪、糖、磷、铁等矿物质和多种维生素，适量的食用梨子，还有降低血压和清热降火的功效。柿子中所具有的营养价值也是比较高的，适当食用柿子，同样能够起到有效防治口腔溃疡的作用。

口腔溃疡不建议吸烟，因为吸烟的过程中容易导致口腔内产生厌氧的环境，并且这时能够促进口腔内细菌的滋生，导致口腔内菌群紊乱。而当出现口腔溃疡时，如果菌群仍然紊乱，溃疡难以愈合或者是愈合期延长，所以建议出现口腔溃疡时不要吸烟。

口腔溃疡的治疗以消除病因、增强体质、对症治疗为主，治疗方法应坚持全身治疗和局部治疗相结合，中西医治疗相结合，生理和心理治疗相结合。口腔溃疡常呈周期性发作，复发时间长短与口腔溃疡病史长短有密切关系。