想健康减肥瘦身,不想因为减肥变的营养不良

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想健康减肥瘦身,不想因为减肥变的营养不良。希望给些好的建议。
医生回答共2条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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陈会琴 主治医师 玉门市新市区社区卫生服务中心内科 一级甲等
擅长:内科、妇科、儿科、尤其对老年病的防治有特长 阴道炎...
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问题分析:患者你好,没有无缘无故的胖,也没有轻而易举的瘦。健康减肥说白了就是要管住嘴,迈开腿(饮食控制和体育运动)。其他的无论是药物,手术,针灸,各种减肥茶都只能作为辅助措施。
意见建议:建议患者:严格的控制饮食:尽量做到低盐低脂饮食。避免吃油炸油煎食物和动物性脂肪;避免吃各种加工食品:糕点,方便面,火腿,冰激凌等。多吃绿色蔬菜。饭前适量喝水。每天坚持一小时有氧运动:慢跑,快走,骑车,游泳等都可以。
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梁林昌 博雅私人诊室其他
擅长:维生素A过多病,康复治疗,电脑病
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健康指导:你好,建议你通过饮食与运动相结合的方式进行减肥,既科学健康,而且不容易反弹。每天花40-60分钟的时间进行慢跑、跳绳、游泳等有氧运动,不仅能消耗体内多余能量,还可以使人体肌肉更加匀称有力,达到一个很好的减肥效果。饮食上多吃新鲜蔬菜水果,少吃高脂肪高糖分的食物。
相关问答

需要带到医院去做全面系统检查。孩子短时间内消瘦乏力,没有食欲,面色苍白,容易出冷汗,甚至出现性晕厥,这些都是急性消耗性疾病的表现,严重贫血或者是有慢性肿瘤等。检查有无基础性疾病,加强营养补充。

陈瑶副主任医师儿科山东省立医院
擅长:诊治各种新生儿期疾病:如早产儿、新生儿肺炎、新生儿高胆红素血症、新生儿缺氧缺血性脑病、新生儿颅内出血等,以及婴幼儿期疾病:如支气管肺炎、小儿腹泻病、婴儿肝炎综合征等,均有丰富的临床经验。尤其擅长早产儿(极低、超低出生体重儿)及危重新生儿的救治。

健康指导:你好,建议你通过饮食与运动相结合的方式进行减肥,既科学健康,而且不容易反弹。每天花40-60分钟的时间进行慢跑、跳绳、游泳等有氧运动,不仅能消耗体内多余能量,还可以使人体肌肉更加匀称有力,达到一个很好的减肥效果。饮食上多吃新鲜蔬菜水果,少吃高脂肪高糖分的食物。

梁林昌其他博雅私人诊室
擅长:维生素A过多病,康复治疗,电脑病

问题分析:你好,根据你的描述你这种情况关键还是要加强身体锻炼,尤其是腰腹部锻炼,多做仰卧起坐一类的运动。
意见建议:饮食上荤素搭配好,可以用复方玄驹胶囊来改善下,希望你孩子状态能够慢慢好起来

童庆标医师内科玉山县人民医院
擅长:胃、十二指肠溃疡,复合性溃疡,胆石病,急性胃炎,慢性胃炎,浅表性胃炎,萎缩性胃炎

指导意见:对孩子来说,如果出现营养不良,可以使用你上面所说的这种治疗辅助添加饮食,同时我们需要配合口服一些钙,铁锌口服溶液,以及配合口服鱼肝油

王辉主治医师皮肤科南宫市妇幼保健院
擅长:乳腺增生,副乳乳腺癌,急、慢性乳腺炎

指导意见:你好!你说的这种情况可能是肋外翻,是小时候缺钙引起的发育不好,不过现在已经成人,对身体影响不大。建议合理膳食适量运动戒烟限酒心理平衡就行。

邓秋生主任医师外科
擅长:肛瘘,肛周脓肿,肛裂,直肠炎,肛窦炎,肛门脓肿,大肠梗阻,直肠癌手术,脱肛

指导意见:目前宝宝大便情况多考虑胃肠道功能紊乱,口服妈咪爱调理一下胃肠道功能观察,有睡眠易惊醒症状,口服鱼肝油预防佝偻病早期表现治疗观察。

张德虎主治医师儿科西安大兴医院
擅长:小儿惊厥,小儿气管、支气管异物,上呼吸道感染,小儿肺炎,小儿感冒,小儿急性喉炎,川崎病,小儿毛细支气管炎,小儿腹泻,手足口病