为什么富含有脂肪的食物却能减肥?如核桃、

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为什么富含有脂肪的食物却能减肥?如核桃、橄榄油。 是因为消化它们需要更多能量还是他们中的某些物质起到了关键作用?那选择把这些起减肥效果的物质提炼出来的药片不是更好,专一性更强?
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杜志刚 主任医师 首都医科大学附属北京地坛医院内科 三级甲等
擅长:短暂性脑缺血发作,格林-巴利综合征,脑梗塞,面神经...
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问题分析:核桃,瓜子,花生等的确含有比较高的油脂,但是这些物质含有的都是对于人体有益的不饱和脂肪酸,是能够软化血管,预防血栓等
意见建议:您的想法非常好,目前有很多不饱和脂肪酸类的保健品,如鱼油等,不过还是建议本身有高血压,糖尿病的患者不要过多进食这类物质,一般每天进食50克就可以了
钱志翔 二级营养师 东南大学附属中大医院其他 三级甲等
擅长:恶性营养不良病,电脑病,糖尿病,老年人高血压,痛风...
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健康指导:核桃橄榄油等食物中都含有一定的不饱和脂肪酸,这些不饱和脂肪酸对身体是有益的,能起到降脂的作用,所以适当吃些核桃橄榄油等,对减肥有帮助。但毕竟这些食物含油脂较多,也不建议多吃的,多吃也会造成摄入能量过多引起肥胖。所以平时适当吃一些就可以了,不需要高纯度的药片来补充。要减肥还是要注意清淡饮食,对于油炸食物烧烤甜食等最好不要吃,减少动物性脂肪的摄入,同时要加强运动,对消耗脂肪是有帮助的,对减肥有好处
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吴倩 黑龙江中医药大学附属第一医院其他 三级甲等
擅长:恶性营养不良病,维生素A过多病
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健康指导:核桃对于减肥作用并不大,主要是入肾补肾,对于肾虚引起的腰膝酸软耳聋耳鸣,记忆力减退等症状有一定的辅助作用,橄榄油外用对于去除妊娠纹有一定作用,建议还是建议以运动为主,配合控制饮食
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肖武宇 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:恶性营养不良病
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健康指导:此类食物提供的不饱和脂肪,在人体不堆积,所以没有导致肥胖的直接作用。但是此类脂肪酸也参与提供能量,所以对饱和脂肪酸存在一定的节省作用,所以食用的前提是控制日常饱和脂肪酸的摄入。食物帮助减肥是里面多种成分共同完成的,药片没有这个作用。
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陶新 副主任医师 上海市嘉定区南翔医院内科 二级甲等
擅长:肺气肿,呼吸衰竭,急性呼吸衰竭,急性肺脓肿,急性呼...
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问题分析:您好!根据您所说的情况,那选择把这些起减肥效果的物质提炼出来的药片不是更好,考虑会有副作用。建议您从饮食与运动两方面来同时进行!平时在饮食上,建议您要控制高油,高脂,淀粉类食物的过多摄入,晚上避免吃宵夜
意见建议:要多运动,运运量可以从少到多,慢慢增加!建议一定要坚持才会有成效,多跑步。
耿博丹 二级营养师 城关镇卫生院其他 一级乙等
擅长:饮食营养
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健康指导:朋友你好,根据你的具体情况,富含脂肪的食物能减肥的原因是由于,脂肪类食物吃了以后有饱腹感,代谢比较慢,不宜饥饿,但不宜多吃,但这并不是所有人都适合的减肥方法,提炼成药品不提倡,还是多运动低盐低脂低糖清淡饮食,祝你健康。
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陈闯 医师 驻马店市中心医院内科 三级
擅长:冠心病,高血压,心力衰竭
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问题分析:你好,核桃和橄榄油没有减肥的作用,核桃和橄榄油对人体有好处是因为它们含有的不饱和脂肪酸多,可以有对抗氧化的作用,对心脑血管疾病有好处!
意见建议:核桃和橄榄油都属于高油脂的食物,吃多了都会增加人体的脂肪,从而造成肥胖,所以它们没有减肥作用!
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孙光能 护师 观致汽车有限公司医务室内科
擅长:煤炭工尘肺,Rh血型不合
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问题分析:你好,一般不会出现含有脂肪的食物能减肥的情况,减肥主要是合理的饮食以及运动来进行的,某些食物有助于脂肪的消耗,但是达不到减肥的目的。
意见建议:即使把苦瓜和某些减肥的茶叶提炼出来,如果你不注意饮食,运动也不坚持,同样是没有减肥的效果的。
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邱欣晔 首都保健营养美食学会其他
擅长:维生素A过多病,恶性营养不良病,更年期肥胖,更年期...
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健康指导:您好,核桃可以让人产生强烈饱腹感,餐前吃可以减少其他食物的摄入,但是核桃的脂肪含量也很高,不能多吃,而减肥取决于吃进去的热量和消耗的热量,同理橄榄油跟其他油所含的热量是一样的,只不过含有的抗氧化的成分多一些,所以这两种食物并不能促进减肥
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赵志端 河北蕴育医院其他
擅长:擅长 饮食营养 减肥瘦身 丰胸美容
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健康指导:您好,核桃和橄榄油之所以能起到促进减肥的效果并不是里面含有脂肪含量高,而是可以起到调节身体代谢的平衡的功能,和肉类相比他们的脂肪含量属于比较低的。人肥胖多数是因为身体代谢功能差引起的,而不是单纯进行脂肪分解就能达到瘦身效果的
相关问答

一般情况下,减肥还要吃脂肪是因为可以储存能量、维持内分泌平衡等。
1、储存能量:脂肪能够帮助人体维持体温、保护内脏、储存能量,维持生命的需要。
2、维持内分泌平衡:脂肪可分泌多种细胞因子,可参与多种代谢以及免疫功能,同时也促进生长发育,维持内分泌平衡。
患者可以通过针灸来调整人体的代谢功能和内分泌功能,促进胃肠道蠕动,减少食物的停留时间,促进减肥。

宋观礼副主任医师中医科中国中医科学院广安门医院
擅长:感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、体质调理、亚健康

通常情况下,减肥期间吃的食物,一般热量和脂肪都看。具体分析如下:
正常来说,食物中含有丰富的热量和脂肪,所以减肥期间吃的食物,一般热量和脂肪都看。在减肥期间,食物搭配既要营养全面、品种多样,又要避免过高的热量和脂肪摄入。一般可以多吃鸡蛋、鱼肉、白菜、苹果等富含蛋白质、维生素等营养成分的食物,为机体补充营养,促进减肥。

陈秀杉副主任医师中医科山东大学齐鲁医院
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。

减肥不能吃单一食物。
食用单一食物,不仅会导致营养不均衡,还会因为低热量摄入而引起代谢降低,还可能会导致营养不良、内分泌失调等,当热量摄取不足时,身体会燃烧肌肉来获得需要的能量,虽然在短期内可以使得体重降低,但是易反弹。减肥期间不可以摄入单一的食物,要注意均衡饮食。而且在调整饮食的同时还需坚持锻炼,促进脂肪的分解和燃烧。

陈秀杉副主任医师中医科山东大学齐鲁医院
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。

通常情况下,快速燃烧脂肪减肥可以通过有氧运动和饮食。具体分析如下:
1.有氧运动:有氧运动是以有氧代谢提供运动中所需能量的运动方式,常见的有骑自行车、游泳、跑步等,快速燃烧脂肪减肥可以通过有氧运动来达到。
2.饮食:在减肥期间,饮食也较为重要,可以多吃西红柿、白菜、芹菜、黄瓜等蔬菜;海产品如干贝、带鱼等食物,通常可以保证营养摄入均衡。

陈秀杉副主任医师中医科山东大学齐鲁医院
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。

一般情况下,拔罐减肥要吃单一食物可能是减少能量的摄入、控制脂肪的摄入等原因引起的。
拔罐减肥是一种可以促进体重减轻的辅助方式。不过在拔罐减肥的时候要注意节食,不然也不会有很好的效果,在进行拔罐减肥时,患者要吃单一食物,有助于减少能量的摄入,同时也可以控制脂肪的摄入,从而使体内脂肪的堆积减少,进而达到减肥的目的。平时,患者还应该加强锻炼,有助于消耗能量和脂肪。

陈秀杉副主任医师中医科山东大学齐鲁医院
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。

一般情况下,有脂肪肝通常不能吃减肥药,具体内容如下:
过肥胖、酗酒等因素可能导致患者体内脂肪代谢异常,脂肪可能在肝脏内出现囤积,可能会诱发脂肪肝,可能会对患者的肝脏功能产生一定的影响。而减肥药可能会经过通过肝脏进行代谢,可能会对患者的肝脏功能产生负面影响,不利于患者病情的控制与恢复。因此,有脂肪肝通常不能吃减肥药。

王东主任医师外科北京大学人民医院
擅长:肝癌,门静脉高压症,胰腺癌,黄疸,腹腔肿瘤