寒气就是这个人表现出形寒肢冷、腰膝酸软，四肢不温，饮食不香，如果没有不容易出汗，神疲倦怠，就是阳气不足的症状，就是寒气症，寒气症表现原因中医讲的是气虚，气虚表现主要是由肺、肾气虚为主，怎样祛除寒气，常用的治疗的方法是扶脾益肾、温肾益肺，脾胃气血用六君子汤，肺气虚一般的是用八珍汤之类的，加减治疗都可以去掉寒气，注重加一些温补的药以为主。
男士手凉可能是经常性的过度劳累，导致的一种身体的肾阳虚，阳虚则营养温煦功能失调，因此手脚冰凉，畏寒肢冷等，可以给以温肾助阳，平时避风寒，加强身体锻炼，增强体质，饮食多食韭菜、泥鳅、板栗、枸杞子、菌菇类食物。
最主要的是肾虚阳气不足。肾主人体最根本的气以及阴阳，如果肾气虚造成肾阳虚会产生各种各样怕冷的症状，不但脚怕冷，手也会怕冷，这时候我们可以进行补肾。补肾可以用艾灸的方法，艾灸关元或艾灸涌泉都有很好的补肾作用。
打算备孕了就任何不好的习惯要戒掉早睡早起，晚上泡脚自然是好事，热水可以刺激脚部的反射区，增强体内的血液循环。艾叶本身就有调理女性身体，治疗痛经的作用。热水中加入艾叶和几粒花椒，可以有效的排除体内的寒气。坚持使用对改善女性寒性体质有很好的效果。
喝一些菊花茶，或者是红豆薏米茶，绿茶等，而且还有果茶，都含有丰富的营养物质，对于身体会有一定的帮助。除了喝茶以外，饮食上也要多注意配合，少吃太过刺激，辛辣油腻的食物，多吃蔬菜水果，补充体内的维生素，也要多注意喝水。
小孩子体寒，一般就是活动过少，肠胃消化不好，吃一些补的东西，容易消化不良，导致发烧，就是疳积，泡热水脚，让全身热起来，促进血液循环，排除体内垃圾，袪寒极好，但是出汗过多，又容易伤肺阴，易导致咳嗽，所以要注意出汗不要太过。
