牛奶，牛奶含有丰富的蛋白质，碳水化合物，钙等微量元素，每天早晨喝一杯牛奶，可以补充人体一天所需要的能量。肉类，肉中含有丰富的蛋白质，其中瘦肉蛋白质的含量非常高，比如猪肉，牛肉，羊肉，鸡肉等。鸡蛋，鸡蛋中的蛋清，大部分都是蛋白质，氨基酸可以被人体充分地吸收。海鲜鱼类，很多人喜欢吃海鲜，海鲜就是高钙，高蛋白的食物，味道鲜美，营养价值非常丰富。
治疗高血压不能依靠食品来治疗，食品只是保健作用，主要是低脂，低盐，低糖饮食，特别是盐要少摄入。可以多吃粗纤维的食物，比如芹菜，苦瓜，茄子，黄瓜，西红柿，猕猴桃，香蕉，苹果，橘子等蔬菜水果对高血压病人都有利。不要吸烟，不要饮酒，不要熬夜，适当的运动控制体重。
钾在抗癌和预防癌症中都有作用，多吃含钾的食物会大大降低患癌症的几率。马铃薯富含淀粉和纤维素，应该多吃，蔬菜和水果的消费量应该保持在每天300至500克之间。在补充钾的同时，那些高盐食物，咸火腿、培根、咸鱼和咸食，必须少吃或不吃。钾含量高的食品：玉米、韭菜、豆芽、莴苣、鲤鱼、鲢鱼、鳗鱼、瘦肉、羊肉、牛肉、猪腰、枣、香蕉。
高胆固醇血症与不良饮食习惯和缺乏体育锻炼密切相关。经常抽烟喝酒、吃烧烤和油腻的食物都容易导致高胆固醇血症。有许多高胆固醇的食物，各种动物。可以服用降胆固醇药物进行治疗，并且应该适当参加体育锻炼。
闭经患者的宜食品种通常有滋补食物、营养丰富食物、清淡食物。1、滋补食物：在出现闭经症状后，患者要多吃一些滋补食物，比如桂圆、枸杞子、当归、黄芪等。2、营养丰富食物：如果存在闭经的情况，患者可以适当地吃瘦猪肉、羊肉、鸡肉、猪肝、鸡蛋等有营养的食物，为身体提供充分的营养元素。3、清淡食物：为改善闭经的情况，患者还需要清淡饮食，建议忌口辛辣刺激性食物，可以适当地吃菠菜、苹果、雪梨等新鲜蔬果。需要注意的是，在日常饮食方面，患者要做到均衡搭配，不能偏食，不能过度节食，以免闭经情况。
