内脏脂肪多可以通过养成良好的生活方式、针灸等方式来减肥。
1.养成良好的生活方式：内脏脂肪多的人群平时要养成良好的饮食习惯，如少食多餐、细嚼慢咽、不要暴饮暴食等，还要调整饮食结构，多吃富含维生素和蛋白质的食物，忌高糖、高油、高脂的食物，戒烟戒酒，有利于减少脂肪堆积。此外，还要适当进行跑步、跳绳、游泳等运动，有利于消耗脂肪和热量，促进减肥。
2.针灸：针灸可以通过刺激局部穴位来加快机体的新陈代谢，减少脂肪和废物的积聚，进而实现减肥的目的。建议求美者前往正规的中医院，在专业医师的指导下操作。
内脏减肥控制油脂是关键。记得吃早餐，早餐及其重要。不吃早餐的人反而容易长胖，因为不吃早餐人体会启动低能量消耗模式，一旦进食人体很容易把脂肪储存起来。晚餐前一大碗汤，一碗汤下去基本上就饱了，吃不了多少食物。这样子下来就控制了每日所需的总能量，一段时间下来，人自然就瘦下来了另外就是要加强运动，每周不少于3次有氧运动，每次不低于1小时。
长期吃减肥药不排除影响到肾功能的可能性，因为减肥药不属于正规药物。有很多减肥药里面都添加有一些违禁成分，这些违禁成分对于肝肾功能，乃至于身体健康，都有一定的影响部分，甚至有可能会致癌。平时还是应注意养成良好的作息规律，保证充足的睡眠时间，不要熬夜、晚睡，过于劳累等。
如果减肥，采用健康合理的减肥方式，不要吃减肥药，减肥药一般都会含有导致人体脱水的成分。造成身体细胞脱水，尿量减少等。只是减少了人体的水分，并没有有效地减少人体脂肪，所以一旦停药还会反弹，另外就会对身体造成不良的影响。越来越多的人因为不良的生活习惯导致肾衰竭。如乱吃保健品、盲目减肥和过度肥胖，都有可能发展成肾衰竭。特别是减肥药，副作用非常大。
二甲双胍的降糖机制中能增加肌肉，脂肪组织对葡萄糖的摄取，能增加胰岛素的敏感性，就会减轻高胰岛素血症。而胰岛素能促进机体蛋白和脂肪的合成，高胰岛素血症减轻了，体重会有所下降，另外二甲双胍有一定抑制食欲的作用，吃饭会减少，二甲双胍还能减少肠道对葡萄糖的吸收。
抖抖甩脂机对内脏是有损伤的，肝脏比较脆，在外力作用下比较容易发生破裂性损伤，减肥最好还是运动，进行跑步项目锻炼，锻炼身体与减肥都能完成，一举两得，不提倡机器被动减肥。
