延缓绝经期吃新鲜的水果，自由基的破坏是加速人体衰老最重要的问题，新鲜蔬菜和水果富含维生素，能有效抑制自由基的猖獗活动，起到保护健康、延缓衰老的作用。多吃富含蛋白质的食物也是延缓更年期的主要方法之一。因为人体需要20多种氨基酸，其中8种不是自合成的，需要在食品中获得。
一般年龄在35周岁之后，卵巢功能会有不同程度的下降，目前两个月没有来月经，考虑是跟卵巢功能不好有关系。绝经过早雌激素水平降低，有可能导致心脑血管疾病的发生率比较高。
目前年龄来看，绝经期间过早。长时间不来月经，建议复查B超，及抽血化验性激素六项，观察体内激素水平及卵巢功能，结合B超检查子宫及卵巢情况，判断不来月经的原因，通过用药调理，观察是否可以调理正常来月经。
42岁绝经，通常可以通过日常护理进行治疗。
多数女性在45～55岁间绝经。绝经是女性卵巢功能衰退引起女性性激素水平下降、月经停止的生理过程。由于生活压力过大，作息不规律，绝经期过早成为一种普遍现象。所以42岁绝经的患者不要有太多的心理压力。平时可以多吃一些含有雌激素的食物，比如豆制品、虾皮等，平时要多参加一些户外运动，比如广场舞、健身操等。
42岁绝经是不正常的。有可能是工作压力大，生活不规律，或者内分泌失调有一定的关系。可以在医生的指导下用药物进行调理，平时保持良好的心态，适当的多锻炼增强体质，预防疾病的发生。
