手脚酸痛，一般是受风感冒了，或者是流行性感冒的表现，劳累过度也会引起手脚酸痛的，受风寒湿，也会引起手脚酸痛的。可以对症用药，可以按摩针灸疗法，还可以拔火罐贴膏药治疗，都是有效果的，如果顽固性酸痛，也可能是患了风湿或类风湿，需要挂风湿免疫科检查的，包括血沉的检查和其他相关检查。
肌腱劳损、风寒湿侵袭、劳累过度等都会造成此现象。应养成良好的生活习惯，劳逸结合注意休息不熬夜，睡前冲冲热水澡泡泡热水脚，注意保暖防受凉受潮，饮食宜清淡营养忌辛辣生冷刺激性食物，多食新鲜蔬菜水果，多喝水，多到户外活动适当晒晒太阳增强自身体质。
手脚骨头酸痛考虑是低钾低钙，风湿性关节炎等因素引起的，需要到医院做进一步的检查，才能明确病因，在医生的指导下合理治疗，平时要注意多休息，避免劳累，还要注意保暖，避免着凉。
腰椎酸痛的放松方法为腰椎牵引、腰部微波治疗或超短波治疗等。
腰椎酸痛可以采取如下措施：第一是腰椎牵引1个小时可以缓解腰椎肌肉的抽筋、充血、疼痛等，持续牵引3~5天后效果会更加显著；腰部微波疗法或超短波疗法，持续治疗5-7天，能促进腰部的血流和缓解疼痛；可以拉伸腰部和腰部的肌肉，减轻腰部和腰部的疼痛。
出现浑身酸痛和乏力，手脚还冰凉多考虑与上呼吸道感染有关，上呼吸道感染主要是鼻病毒和流感病毒引起，少部分是细菌、支原体和衣原体引起。容易引起发烧、打喷嚏、流鼻涕、鼻塞、咳嗽等症状。
出现浑身酸痛和乏力，手脚还冰凉多考虑与上呼吸道感染有关，上呼吸道感染主要是鼻病毒和流感病毒引起，少部分是细菌、支原体和衣原体引起。容易引起发烧、打喷嚏、流鼻涕、鼻塞、咳嗽等症状。
