我老公现在230多斤;怎么才能..

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我老公现在230多斤;怎么才能减肥?
医生回答共3条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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王振珍 河南省中医院其他 三级甲等
擅长:维生素B1,豆类,维生素E,钙片,蛋白质粉,保健品...
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健康指导:你好,可以让他多做运动,如每天可以跑步,打篮球,也可以去健身房锻炼,但是必须每天坚持锻炼之前半个小时以上。饮食方面多吃蔬菜水果,多吃粗粮谷类,不要吸烟喝酒,不要食用辛辣刺激性食物,少食脂肪量高的食物。
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宋建宁 医师 巩留县人民医院外科 二级甲等
擅长:脑震荡,脑出血,闭合性脑外伤,外伤后头痛,硬脑膜下...
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问题分析:你好!造成人体肥胖根本原因是能量摄入超过能量消耗,减肥的目的摄入量小于消耗量,减掉过度脂肪及体重。食物热效应一般为2~3个小时,所以少食多餐有益于减肥。使用减肥药物目的也是抑制食欲,增加能量消耗,抑制肠道消化吸收。
意见建议:建议你老公制定一套详细的减肥方案,坚持规律的有氧运动,运动前喝一杯热开水,一日三餐的食物量调整为一日五餐,少吃多餐,睡前三小时不要进食。多吃膳食纤维,少吃瘦猪肉,可以吃山药,高蛋白,豆浆,茶,醋土豆等。充分摄取促进脂肪和糖分代谢的维生素B群,防止便秘,不要摄取过多盐分。当然减肥是一个贵在坚持的行动,也要因人而异,量力而为。
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邱联松 华兴肛肠医院外科
擅长:普外科
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问题分析:您好,肥胖引起的因素总体上有遗传性因素及环境因素共同决定,其中环境因素是可以控制的,环境因素一般可有便秘、长期饮食规律及生活运动规律,还有一些特定生理因素如怀孕期间等。
意见建议:建议:减肥应从生活入手,改善饮食结构及加强运动入手,总体饮食建议减少三成,晚餐减半。晚餐后运动半小时以上。可以在睡前一杯蜂蜜水,不建议直接长期饮用白醋。
相关问答

男人喝酒时间如果比较长的话会对于身体产生一定的影响,这个是需要多加注意的,千万不要喝酒时间过于长,不仅对于自己身体健康会产生影响,另外,如果这个时候想要孩子的话,对于孩子也会产生一定的影响,平时多了解一些这方面的知识会有很好的缓解作用。喝酒这在生活中是非常常见的,少量的喝酒对于身体健康是有一定帮助的。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

一般情况下,14岁男生160多斤通过饮食控制、适度运动等方法也许能减肥。
1、饮食控制:14岁男生160多斤通常较为肥胖,因此需要减肥时应合理控制热量摄入,尽量不吃或少吃高热量、高脂肪食物,所以保持营养元素摄入均衡的同时,应注意养成低热量、低脂肪、高蛋白、高维生素的饮食习惯。
2、适度运动:还可同时结合慢跑、爬山、快步走、游泳等方式进行适度运动,促进脂肪燃烧,达到健康减肥的目的。

陈秀杉副主任医师中医科山东大学齐鲁医院
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。

促进肝细胞的修复与再生、应增加蛋白质供给,特别应保证一定数量优质蛋白,如动物性蛋包质、豆制品等的供给。适当多饮果汁、米汤、蜂蜜水、西瓜汁等,可加速毒物排泄及保证肝脏正常代谢功能。如鱼类、瘦肉、鸡蛋、奶类、豆制品等优质蛋白质食物应优先保证。主食应保证。增加新鲜蔬菜、水果的摄入。

赵金秋副主任医师传染科重庆医科大学附属第一医院
擅长:擅长各种病毒性肝炎与非感染性肝病;不明原因发热等感染性疾病,特别是对慢乙肝及晚期肝硬化造诣颇深!长期进行急慢性肝病的基础及临床研究

肥胖者体内多囊脂肪的比例很高,这将导致失眠。
许多肥胖患者伴有不同程度的失眠。结果通过实验发现,长期失眠会减缓人体代谢,甚至逐渐衰竭,使体内胰岛素的正常代谢无法诱发肥胖。由此可见,肥胖与失眠有关。中医认为,肥胖大多是由人体机制的病理变化引起的,然后无法正常排泄。一旦消化系统不顺畅,就会导致体内废物过度积累,导致肥胖。失眠通常会导致食欲过大,失眠后短暂的过量摄入会导致肥胖。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

想要成功怀孕,在排卵期的时候有性生活可以提高怀孕几率。同房之后不可以马上站立,如果马上站立,那么精液会大部分排除阴道之外,怀孕的几率也会下降50%左右。如果是后屈后倾位的子宫,同房之后,采取俯卧位,趴在床上休息1个小时,这样更有利于精子在短时间内进入到子宫当中,并且进入到输卵管与卵子结合形成受精卵。

周敬伟副主任医师妇产科北京大学人民医院
擅长:红斑狼疮,皮肌炎,银屑病,性传播疾病,白癜风,痤疮

1-2个月,平时要多吃蔬菜水果与牛羊肉,每天至少一杯牛奶,增加身体的营养。还要多做一些户外体育运动,比如每天500米慢跑,帮助改善体质,多吃含有锌的食物,如牡蛎、虾、蛤、贝类。

李玉涛主治医师外科四川省医学科学院·四川省人民医院
擅长:专业擅长:无精症、少精症、弱精症、精子畸形、前列腺炎、勃起功能障碍、早泄、精囊炎等疾病的诊治,熟练掌握人工授精等辅助生殖技术。