为什么做完无氧运动半小时内不能喝牛奶?

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性别:男 年龄:24 不是说无氧运动半小时内是补充蛋白质的最佳时间吗? 为什么要等到半小时后呢?那喝牛奶还有意义吗?
医生回答共2条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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张敏 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:维生素A过多病
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健康指导:您好!首先运动后半小时喝牛奶首先对肠胃会有一定的影响,牛奶不可以空腹饮用,空腹饮用牛奶容易引起胃胀,长久会引起肠胃疾病。建议您在进行无氧运动后半个小时等身体平静下来以后再喝牛奶,最后要吃一点东西,尽量不要空腹。
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刘小廷 护士 水冶县医院内科 二级乙等
擅长:腹膜炎
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问题分析:你好,无氧运动是指肌肉在“缺氧”的状态下高速剧烈的运动,比如百米赛跑,进行运动的人需要屏住呼吸,直到运动结束,种运动会在体内产生过多的乳酸,导致肌肉疲劳不能持久,运动后感到肌肉酸痛明显,牛奶含酸性物质多,所以要在半小时以后喝。
意见建议:建议饮食要荤素搭配,保证足够的热量,多进食蔬菜水果。
相关问答

胃病不能喝牛奶是因为牛奶不易消化,可能会加重肠胃负担。
有胃病的人可以吃低糖高脂肪的牛奶,但不能吃高糖高脂肪的牛奶,因为这类的奶比较难消化,大部分的胃病都是由胃酸分泌过多导致的,不容易消化的牛奶会导致体内的酸性成分增多,从而导致病情恶化。有胃病的人要避免吃辛辣、油腻、坚硬、生冷、刺激的食物,避免暴饮暴食,少吃多餐。

刘正新主任医师内科首都医科大学附属北京朝阳医院
擅长:长期从事内科消化专业临床工作,具有较丰富的临床经验和较高的理论水平,对于胃肠病方面有较深的研究。从事消化内窥镜工作十余年,能熟练的进行各种内镜的诊断及治疗。主要科研方向是消化道肿瘤的早诊早治的临床和基础研究。

一般来说,喝中药喝牛奶可能会影响药效。
通常喝中药不能喝牛奶,牛奶中含有大量的蛋白质,对于中药的药性会有改善和出现偏颇,很容易出现过敏症状,而且牛奶中含有钙、磷、铁等营养物质,如果与中药一起服用,牛奶中的部分成分可能会与中药中的成分发生化学反应,形成难溶的化合物,从而影响药效。
建议患者在医生指导下用药,用药期间保持清淡饮食,以免影响药效。

陈秀杉副主任医师中医科山东大学齐鲁医院
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。

无氧运动是可以起到减肥的功效的,无氧运动可以起到增加肌肉的功效,又有利于体内脂肪的消耗,间接的起到减肥的功效。如果是以减肥为目的的运动,还建议进行有氧运动,比如快走、慢跑、瑜伽、太极拳等。有氧运动要想达到减肥的功效,还需要长期坚持,每天运动时间至少长达一个小时甚至更长的时间,如果不能够长时间的锻炼是达不到减肥的功效的。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

女性月经期间是可以喝牛奶的。经期不能喝牛奶是没有科学依据的,反而,月经期间女性喝牛奶是非常有好处的。牛奶中含有丰富的蛋白质和脂肪,能够为经期女性提供机体所需要的能量,还能为经期女性提高自身的免疫力。有的女性经期容易失眠,牛奶有安神的作用,可以改善睡眠。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

一般情况下,来月经的时候可以喝牛奶,具体内容如下:
在月经期间可以喝牛奶,但是要注意牛奶的温度不能过低。牛奶在加热的时候味道也会更好。女性在来大姨妈的时候会出现大量的阴道流血现象,导致抵抗力下降,需要适量的喝牛奶,可以帮助人体补充优质的蛋白质,增强机体的抵抗力,还可以多食用新鲜的水果和蔬菜。如果身体不适,可以适当休息。

赵晓东主任医师妇产科北京医院
擅长:各种阴式手术、各种腹腔镜手术、各种妇科恶性肿瘤根治术、宫颈癌前病变(CIN)的诊断和处理、LEEP手术、以及妇科恶性肿瘤化疗。

癌症属于恶性肿瘤问题,对人体健康危害是非常严重的,对于绝大多数癌症患者来说,是可以喝牛奶的,因为牛奶的营养价值非常高,含有大量的优质蛋白以及钙质,是一种很好的食材。但是对于某些癌症病人来说,喝牛奶有一些问题,主要就是乳腺癌,卵巢癌和前列腺癌,这三种癌症,喝牛奶有可能会导致病情加重,可以适量的少喝一些,不能多喝。

陈健鹏副主任医师内科山东省立医院
擅长:各种常见恶性肿瘤以化疗为主的内科综合治疗,尤其对肺癌、乳腺癌、消化道恶性肿瘤、妇科肿瘤、前列腺癌及淋巴瘤等恶性肿瘤的新辅助化疗、术后辅助化疗、同步放化疗及靶向、免疫治疗等综合治疗有丰富的临床经验。