男性如果精子活力差主要是因为缺锌、蛋白质等导致的，因为缺锌而导致精子无法获能，精子动能不足，所以就会出现精子活力差。需注重养生，注意对肾精的养护，调整起居，提供精子宜居环境，提倡卫生的性生活。
问题分析：平时多注意休息，加强营养，戒掉手淫的坏习惯的。
指导建议：建议戒掉手淫的不好习惯，适当运动，多注意休息。
精子活力低首先要及时查找引起的原因，然后再针对性的进行治疗。如果是精索静脉曲张引起的，需要进行手术治疗，及时进行结扎手术，缓解局部的淤血情况。也有可能是慢性前列腺炎、睾丸炎、精囊炎等生殖系统炎症引起的，这时要及时进行抗炎治疗，也是能够达到提高精子活力的目的。
一般情况下，男性精子活力低，可以通过日常管理、药物治疗等方式进行治疗。具体情况分析如下：
男性精子活力低，是一种常见的男性不育症，这是一种常见的疾病，随着社会的发展，环境污染越来越严重，男性患弱精症的情况也比较常见。口服葡萄糖酸锌口服液、左卡尼丁口服液、五子衍宗丸等药物都是提高精子活力的有效药物。此外，男性的生活习惯也会影响精子，比如抽烟、喝酒、熬夜、久坐、辛辣刺激性食物等。所以要及时改掉这些生活习惯，提高精子活力。
精液的液化时间，是在30分钟之内，如果大于30分钟，属于精液液化不全，或者叫做不液化，还有，精子的活动力低，应该叫做弱精症，有先天性的因素，也有后天性的因素，如果男性经常有前列腺的炎症，过度的劳累，作息时间不规律，长期的饮酒吸烟，或者是经常性的洗桑拿浴，都会造成精子精液液化不全而且活力低。
问题分析：您好，根据您的简单描述及中医角度分析，您这种情况可能是由于长期手淫导致肾精亏虚引起的临床表现。
意见建议：建议您可以吃些五子衍宗丸进行调理，如效果不佳可以请专业中医师根据您的病情合理组方进行调理治疗。
