我的作息对张身高的评价

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不到),身高166cm。 本人的运动方法如下: 每天早晨跑步,星期一到星期五1000m,星期天和星期六则是2000m,晚上临睡前每天都是2000m。 早晨做10个单杠(抓住单杠做引体向上),晚上临睡前也是10个。 在学校有时打打羽毛球。 饮食,作息: 晚上10点到11点必定上床睡觉。 早晨5点15起床,星期天星期六6点起床。 不吃零食,不喝碳酸饮料,不吸烟不喝酒。 吃饭时,早晨一般是杂粮煎饼果子(周一到周五)和一瓶牛奶。 中午与晚上主要吃:荤菜以鱼,鸡蛋,和一些家禽,不包括肥肉,肥肉我吃了会恶性。 素菜:没有固定都吃。 晚上,晚饭后一小时,一个苹果一瓶牛奶。
医生回答共3条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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赵媛 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:恶性营养不良病,维生素A过多病
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健康指导:您好,关于您的情况,您的作息时间已经很好了。不需要有什么调动。平时可以多打打球,比如说练球,可以锻炼弹跳力,拉伸韧带,更有助于长高,15岁166 很正常,你还会长的,到18岁左右男生停止生长,祝您健康
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崔英英 郑州复康中医院其他 二级甲等
擅长:维生素A过多病,恶性营养不良病
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健康指导:你好:根据你的描述你的饮食还有运动量都是可以的只是晚餐不要吃的太多还有就是一定要精油腻这样对身体你肠胃都是很好的,晚餐尽量以清淡为主,身高与遗传和营养,运动都有关系,首先就是你的骨骼线没有闭合说明可以长高,如果闭合了就不能长高了,希望你明白
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赵志端 河北蕴育医院其他
擅长:擅长 饮食营养 减肥瘦身 丰胸美容
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健康指导:您好,您好,您的饮食和运动方式是可以的,但是维生素含量是比较少的,促进发育基本的营养补充是避免不了的,健康的机体排泄也是很重要的,建议在您每日早餐里面添加一个苹果或者香蕉即可
相关问答

高级脑功能评价对疾病诊断的好处是能保证确诊的准确性。
高级脑功能评价对疾病诊断可分为粗辨与细辨两类。通过大致的诊断来判定疾病类型,细致的检查来判定疾病的能力丧失。如果病人的记忆力很差,通过精密的脑功能评估,可以判定出是短期记忆,或者长期记忆。随着对脑部机能的进一步研究,对工作的要求也在不断提高,而且对快乐的渴望也日益强烈。高水平的大脑机能评估能够准确地判定各个脑区与病灶之间的联系,从而为临床准确地做出准确的诊断和处理。

张捷主任医师外科武汉大学中南医院
擅长:采用立体定向手术及脑深部电刺激等方法治疗帕金森病、特发性震颤、肌张力障碍、痉挛性斜颈、舞蹈症、脑性瘫痪、抽动秽语综合征等运动异常性疾病;采用定向手术和吗啡泵等治疗顽固性疼痛、癌性疼痛;采用微血管减压术及射频毁损术等治疗面肌痉挛、三叉神经痛;采用定向手术进行大脑深部病变的活检及治疗等。

一般情况下,O形腿可能会影响身高,使身高变矮,具体内容如下:
如果患者出现了O形腿,患者双侧膝关节内翻,通常会导致患者下肢的负重力线出现异常,造成患者下肢缩短,导致患者身高变矮。患者可以通过手术治疗来纠正下肢的负重力线,改善双侧膝关节内翻的情况。如果患者年纪较大,并发有较为明显的退行性骨关节炎,可以通过行全膝关节置换手术来纠正负重力线,以改善O形腿、调整身高。

刘凤岐主任医师外科北京友谊医院
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

高级脑功能评价有异常可以通过量表测值、大脑刺激等显示。
通过量表的测量,确定出什么成分有问题,是高是低;直接给脑部进行刺激,看看如果是有什么不合适的症状;通过视力测试、视野测试等特殊测试手段来判定问题和范围;医生的诊断,包括:正常的言语交流,简单的指导性的行为能否完成,神经科的日常体检;护理人员对病人的日常情况的叙述。

张捷主任医师外科武汉大学中南医院
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一般情况下,肾结石患者应注意早睡早起,具体内容如下:
如果患者体内有肾结石,随着病情的发展,可能会导致肾积水,因此,患者应及时进行治疗,可以通过药物排石、体外碎石等方式来排出结石。此外,患者要注意日常护理,要早睡早起,避免熬夜,以免导致身体抵抗力、免疫力下降。此外,患者要多喝水,多排尿,经常运动,也要避免食用刺激性的食品,以促进身体恢复健康。

李明副主任医师外科中国医科大学附属盛京医院
擅长:泌尿外科常见疾病的诊治。

糖尿病患者的膳食评价如下:
1.糖尿病患者一定要注意减少饮食中总热量的摄入。低脂低糖优质蛋白饮食可选择冬瓜、竹笋、木耳、胡萝卜、蛋清、鸡肉、鱼肉等。
2.粗粮细粮要搭配,先吃后吃,主食以谷类为主,多吃芹菜、玉米、荞麦、大豆等高纤维食物。
3.含油量应在15%-20%,但尽量选择不饱和脂肪酸,可能不利于动脉硬化的改善。所以建议吃鱼虾,不饱和脂肪酸含量比较高。

孙香兰副主任医师内科山东省立医院
擅长:内分泌常见病的诊治。

颈椎疾病的非手术治疗方法简单,可以根据患者的经济状况,选择合适的治疗方案。颈型颈椎病,主一般以非手术治疗。神经根型颈椎病和脊髓型颈椎病在术前、术后,也要进行非手术治疗。有些患者是可以通过非手术的方式来治疗的。非手术疗法包括理疗、牵引、按摩、热疗、药物等。对于轻度颈椎病,可以起到一定的缓解作用,有些人甚至能够治愈。

刘凤岐主任医师外科北京友谊医院
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。