可以不服药,通过饮食和锻炼能否降低只两个指标
空腹血糖正常参考值范围为3.9-6.1mmll/L，血糖在19算是糖尿病。
要是空腹血糖，血糖值就会偏高，若是饭后血糖值，需要看为饭后时间长短。血糖过高或过低都会对身体产生不利影响。诊断糖尿病，不只是参照血糖值，还得看看糖化血红蛋白、糖耐量试验和临床症状方面，由于糖化血红蛋白能反映出患者最近3个月内血糖水平。另外还有一个重要因素，为是否有高血压病史，这与血尿酸也有关。
一般来说，糖尿病可表现为口干舌燥口渴，小便量多、体重减轻等表现。要想控制好血糖就要及时治疗，否则会影响病情的发展。尽早去医院内分泌科，对其进行必要检查，例如糖耐量试验、糖化血红蛋白的测定。平常少吃多餐或者不食甜品，不能太饱太饥，饭后适当锻炼。
糖尿病的血糖测定标准如下。
根据糖尿病诊断标准，患者出现口干、酗酒、多尿、消瘦三种症状，可诊断为糖尿病。同时空腹静脉血血糖大于7.0mmol/l，OGTT实验发现2小时血糖大于11.1mmol/l，随机血糖大于11.1moll/L，如果没有症状，其他日子两次空腹血糖大于7.moll才能诊断糖尿病如果2小时内血糖为7.8-11.1mmol/l，就可以诊断为糖耐量异常。
餐后血糖为12.3，略高于正常值，同时尿糖正常值，因此，极有可能成为一种常态，现在还不能确诊是糖尿病。
建议还是去医院的内分泌科做个检查，可连续多次查糖化血红蛋白的含量、空腹血糖和糖耐量测试，如效果都正常，表明并非糖尿病，以前餐后血糖升高，只和饮食含糖量较多有关。若血糖一直都在高血糖范围内时，就应该怀疑是不是有其他原因导致了高血糖，需要进一步做相关检测。
糖尿病是一种由于胰岛素分泌绝对或者相对缺乏导致的一种疾病，空腹血糖超过7.0，餐后两小时血糖超过11.0就可以诊断为糖尿了，去医院内分泌科就诊，查一下血糖看一下有没有什么异常的如果血糖达到糖尿病诊断标准了积极治疗。
糖耐2小时超标不算糖尿病，但是也意味着身体内分泌出现了一定的问题，也要引起足够的重视，要合理的安排饮食，不要吃糖分过高的食物了，可以适当的吃一些低糖的食物，不要吃太多的辛辣刺激性食物。
常吃甜食容易导致糖尿病，空腹血糖超过7是糖尿病的一个诊断标准，空腹9.8不排除糖尿病，可以到医院让医师检查血糖水平，如果是糖尿病药及时使用降糖药治疗，按时用药，定期复查血糖，把血糖控制正常。