睡前吃水果好吗?类似橙子和苹果

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问题描述:睡前吃水果好吗?类似橙子和苹果
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李晓 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:蜂胶片,保健品,维生素B1
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健康指导:睡前吃水果好,建议平时多吃苹果香蕉黎橘子等水果,增加有氧运动,控制饮食,从而来调节。 建议饮食宜清淡易消化食物,且食物品种要多元化,宜吃富含维生素和钙的食物,如蛋类,奶类及其制品,肉类。 如辣椒、花椒粉、咖哩粉等少食;肥肉、饴糖、牛奶;少食甘甜等食物少食;避免咖啡 等刺激物的摄入。
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崔平 主治医师 枣庄矿务局滕南医院柴里分院内科 二级甲等
擅长:脑梗塞,偏瘫,脑炎,三叉神经痛,美尼尔氏综合症,偏...
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问题分析:你好,水果的食用最好的时间是早晨,此时吸收最好,能让水果发挥最大的价值。
意见建议:晚上吃吸收不好,加重胃的负担,但是对治疗便秘及减肥有一定的作用。
相关问答

糖尿病睡前吃水果是可以的。
但在血糖控制稳定的前提下,在两次主餐之间或者睡前加入少量水果,可以帮助患者在饭前缓解饥饿感,避免下一餐吃得过多,因此可以在一定程度上帮助患者平稳控制血糖。但如果患者自身血糖控制困难,波动幅度较大,不建议患者在三餐或睡眠前中额外添加水果,因为水果毕竟会含糖,尤其是果糖,对血糖也会有一定影响。饭前吃太多水果也可能使患者饭后血糖明显升高,所以糖尿病患者不能吃水果,要看具体情况。

孙香兰副主任医师内科山东省立医院
擅长:内分泌常见病的诊治。

每天吃水果能给身体补充必须的营养,各种水果各有不同的营养成份,是别的食品不可替代的,能调节体内的酸碱平衡度,促进肌体的抗病能力,补充各种维生素,尤其是能抗癌细胞的生长变异。所以每天必吃,要吃多样的水果。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

苹果和牛奶可以一起吃,苹果中含有大量的苹果酸以及微量元素,维生素C及少量的维生素e,对促进吸收,改善营养促进细胞再生都有很大好帮助,牛奶中有很多的钙、铁、维生素D等,苹果能促进钙的吸收,而且维生素C也能促进铁的吸收。同时,牛奶中含有很多的氨基酸,对于消化道促进消化,机体提高免疫力也能起到很大的价值。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

尽量别吃,实在喜欢吃,可以跟服药错开一点时间再吃。比如早晨吃他汀,晚上吃柚子,当然最好别吃太多。服用他汀类药物后少量食用橙子、橘子之类的水果一般不会有问题的。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

血糖高可以吃橙子。吃水果的血糖指数:如空腹血糖小于5.8mmol/L,餐后2小时小于6.7mmol/L,平时可以吃含糖低的瓜果中黄瓜、南瓜、西红柿含糖为2%,杨桃、西瓜、香瓜含糖4%-5%,果汁及水果罐头含糖量高,不吃为好。进食水果时间以餐后或两餐之间较为适宜。糖尿病要少吃多餐比较好,不能暴饮暴食。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

流产手术之后可以吃水果的,吃点蔬菜和水果可以加强营养,促进身体的恢复。流产手术之后的第一天就可以吃水果了,可以吃香蕉,苹果梨子之类的,这些水果富含维生素,而且对于术后的恢复是很有帮助的。

周敬伟副主任医师妇产科北京大学人民医院
擅长:红斑狼疮,皮肌炎,银屑病,性传播疾病,白癜风,痤疮