长期手淫现在尿频小腹涨，勃起不坚精液稀少

女性多见于尿路感染，还有部分女性可能患有盆腔炎，小腹会有胀痛。男性大部分是患有前列腺炎和膀胱炎，以前列腺炎多见。患者出现小腹胀痛，会阴部不适，还可能是乏力、精神性的因素，需到医院就诊，通过验尿、前列腺液的检查做进一步诊断。

正常男性每次射精排出的精液为2～6毫升，当精液量少于2毫升时就可确认为精液过少，但应注意精液少并不意味精子少。精液少一方面是由于过度的性生活导致，还有一方面是性功能的减退会导致排精量的减少。

精液稀少先到医院做一个精子的常规检查进一步的明确，对身体进行明确的辩证后，确定是少精症的问题，选用中药来调治一下。平时多吃含蛋白质高的，微量元素多的食物，还要多运动。渐渐的自身就会改善。

女性尿频尿急小腹胀是急性膀胱炎的表现，是常见的泌尿系统感染性疾病。可以服用药物治疗。平时要生活规律，清淡饮食，多喝水，多吃蔬菜和水果，避免油腻辛辣刺激性食物，避免烟酒刺激，尽量防止受凉和感冒。

肾虚或者是尿路感染引起的，平时要注意适当的增加锻炼，多喝点热水，平时注意做好个人的卫生预防感染，必要的时候去医院化验一下尿常规，看看是否是尿路感染引起的症状，及时对症治疗。

长期尿频的危害有睡眠质量差，抵抗力降低，甚至引发全身性疾病等。睡眠质量差，可影响工作，工作效率降低，质量受影响等，另外长时间尿频，对社交产生障碍，长时间可发生心理抑郁、心理焦虑等。