医生回答共7条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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孙宁宁
主治医师
浙江省立同德医院精神科
三级甲等
擅长:阿尔茨海默病、血管性痴呆、失眠、抑郁、焦虑
问题分析:你好,根据你的描述,睡少,多梦这并不是大问题,只是有些失眠症状,身体疲劳和有精神压力时都会引起,不用担心。
意见建议:建议白天适当运动,不要太劳累,合理安排休息时间,做些喜欢的事情,有好心情。手干的情况少用肥皂洗手,多涂护手霜
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贾伟
国家二级心理咨询师
太原市尖草坪区晨露阳光心理咨询服务部心理诊所
心理咨询
擅长:童年社会功能障碍,儿童孤独症,小儿孤独症,心理障碍...
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心理分析:你好,根据你所描述的情况,会是出现精神疲劳的情况,需要进行排压和心理疏导缓解。
心理指导:你好,多梦,入睡困难都是心理压力大造成的,需要进行心理疏导来缓解压力。平时多和家人朋友沟通,把情绪合理的宣泄出来。
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陈耀胜
医师
精神科
擅长:失眠症、抑郁症、精神分裂症、强迫症、精神障碍等精神...
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问题分析:抑郁症是以心情高兴不起来为主要表现。持续性情绪低落、忧郁、心境恶劣是抑郁症的典型症状之一。丧失兴趣,思维困难,消极、悲观和自责、自卑,行动迟缓,精力减退,性欲低下,缺乏兴趣和活力,总感到心有余而力不足,家务和日常活动都懒得去做,整天无精打采、身心疲惫,严重者呆若木鸡或呈抑郁性木僵状态。
意见建议:人都有交流、宣泄、归属的需要,哪怕是身处荒岛,也会自言自语或向花草树木鸟兽倾诉。因此大学生抑郁症治疗的方法中,也有一种宣泄疗法。宣泄的对象可以是自己的父母家人,也可以是知交好友,或者也可以在网上倾诉给陌生却又热心的网友听。
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高玉华
医师
精神科
擅长:焦虑症、强迫症、恐惧症、抑郁症、躁狂症、精神分裂症...
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问题分析:您好,抑郁症又称抑郁障碍,以显著而持久的心境低落为主要临床特征,是心境障碍的主要类型。临床可见心境低落与其处境不相称,情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝,自卑抑郁,甚至悲观厌世,可有***企图或行为。建议要及时到专业医院进行治疗,以免耽误病情。
意见建议:建议抑郁症患者要拓宽自己的情趣范围。不要将自己的生活与他人的生活比较。如果你时常把自己的生活与他人作比较,表示你已经有了潜在的抑郁,应尽快克服。最好将日常生活中美好的事记录下来。
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高玉华
医师
精神科
擅长:焦虑症、强迫症、恐惧症、抑郁症、躁狂症、精神分裂症...
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问题分析:抑郁症又称抑郁障碍,以显著而持久的心境低落为主要临床特征,是心境障碍的主要类型。临床可见心境低落与其处境不相称,情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝,自卑抑郁,甚至悲观厌世,可有***企图或行为;甚至发生木僵;部分病例有明显的焦虑和运动性激越;严重者可出现幻觉、妄想等精神病性症状。
意见建议:抑郁症后首先要使用抗抑郁的药物,坚持服用一段时间以后,再配合心理医生进行心理治疗。进行心理治疗的过程中还是要坚持服药。
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钱新宇
私人心理师心理诊所
擅长:社交恐惧症,强迫症,焦虑症,网络成瘾
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心理分析:可能是身体比较虚,应当进行身体方面的检查。也有可能是精神上的压力太大,可以自己分析一下最近的生活状况,是否有不如意的事情导致睡眠质量不好。
心理指导:从潜意识的角度分析,梦境是生活的反应,生活中的不如意会导致潜意识产生不良的情感,通过梦境来表达。多进行户外运动,合理饮食,促进身心的健康是根本。
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梁彩霞
心理咨询师心理诊所
擅长:情感性心境障碍
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心理分析:您好,梦本是正常现象,但是多梦可能是神经衰弱,植物神经调节紊乱导致。
心理指导:建议睡前不要暴饮暴食,注意饮食,多吃水果蔬菜,注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态 。放松心情,保持心情愉快。
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