在奶制品这类饮品中，酸奶的营养价值是很高的，也是减肥群体中广受赞誉的减肥饮品，酸奶能促进肠道蠕动，增强消化功能，清除肠道垃圾，早晨刚醒来，并不喝酸奶，最好吃早餐的时候搭配着酸奶，有助于减肥，午餐是人一天中最容易感觉到饿的时候，时候食用酸奶，能补充热量，增强饱腹感，消除饥饿感，睡前喝点酸奶能阻止人体在晚上摄入食物，减少热量的摄入。
长时间坐着引起的腰肌劳损和筋膜炎的症状仍应考虑。治疗方法是首先避免长时间坐着。每半小时站起来移动腰部或背部。要有一个支撑垫来放松腰部肌肉。医院骨科也可进行局部热敷理疗、电加热、泡温泉、泡热水浴、按摩、牵引治疗。
治疗脂肪肝的方法有很多，一般常选用保护肝细胞、去脂药物及抗氧化剂等，平时饮食要清淡忌油腻低糖、低脂肪饮食多吃青菜、水果补充维生素，不要暴饮暴食，不喝酒，注意养肝护肝。
减去小肚腩方法自然站立双手交叉：自然站立，双手在身后交叉，从手腕处开始尽量往上抬起，这时你会感觉到胸部完全打开，背部和骨盆都被缩紧了。这种方法可以锻炼到骨盆和小腹的肌肉，消除松弛的腹部赘肉，操作起来也很简单。可以跑步，练瑜伽，打球等，控制甜食，高热量食物的摄入，尽量避免碳水饮料，因为这些都是导致肥胖的原因。晚上8点以后不要吃东西。只有持之以恒的坚持，才会有效果的。
流产后肚子圆鼓，可能与长期的生活习惯、久坐、肠胃蠕动功能减退有关。具体内容如下：
在做完流产后，因为体内的荷尔蒙分泌不均衡，会造成肠道蠕动能力下降，从而造成便秘，从而造成肚子上的脂肪沉积。腹胀时可以服用多潘立酮片等促进胃蠕动的药物，平时可以多做按摩，同时要加强腹部的保护。患者日常应严格遵循医嘱用药，积极配合医生治疗，并遵医嘱定期复查，同时还应保持良好的生活习惯，正确面对疾病，适当注意自我卫生，防止疾病传播。
