我在超市工作,活动量

会员56274589 女 36 已回复
我在超市工作,活动量很少。基本上一天的时间都在那 又抽不出时间锻炼,现在越来越胖了。节食 还有复杂的瑜伽锻炼我都坚持不了 我该怎么办呢?
医生回答共2条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
关注
宋茜 医师 阳曲县中医院外科 二级甲等
擅长:痔疮,内痔,外痔,混合痔
已帮助用户: 1320
问题分析:根据你的信息,导致你肥胖的原因可能是长期缺乏运动、暴饮暴食,饮食不规律。
意见建议:建议适当控制饮食,不要暴饮暴食,多喝水,饮食要清淡,不要吃甜食,以坚果代替零食,避免喝碳酸饮料,多做瑜伽、有氧操、骑自行车、慢跑、快走等有氧运动。
关注
汪吉廷 深圳市纽倍乐生物科技有限公司其他
擅长:维生素A过多病,煤炭工尘肺,电脑病,更年期综合征,...
已帮助用户: 1024
健康指导:你好,分析:减肥的原则是“减体重不减体质”,饮食上控制。 建议:一,饮食,早餐可以丰盛,中餐适量,晚餐可吃可不吃或少吃也可以吃些易消化的粥类,水果有,木瓜,熟透的香蕉,酸梅,苹果,橙子等。其它食物有,酸奶,洋葱,红薯,益生菌饮料,冬瓜、黄瓜、白菜,南瓜等。
相关问答

窦性行动过速如果引起呼吸困难胸闷,可以去做个动态心电图看看,先使用药物治疗看看能否控制,如果是不能够控制,需要考虑采取消融手术治疗。多注意休息,尽量避免剧烈活动及劳累,必要时做内分泌相关检查。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

如果是肌肉粗大可以注射瘦腿针通过阻断肌肉的神经营养而使肌肉萎缩,从而达到瘦腿的效果。如果是脂肪多,可以选择吸脂手术或者激光溶脂手术,坚持每天做原地高抬腿,仰卧起坐,上下蹲长此坚持下去非常有帮助的。

潘永源主任医师内科首都医科大学宣武医院
擅长:糖尿病 甲亢 甲减 妊娠糖尿病 高血压 骨质疏松 高尿酸血症 肥胖 更年期综合征

由短暂性低血压或短暂性脑缺血发作引起。有必要测量血压和头部CT检查。也可由短暂的脑供血不足引起,伴有颈椎病、高血压、高血脂、心脏病等。也可能是眩晕、疑似心律不齐和过早收缩或颈椎病。

廖张元副主任医师内科天津医科大学总医院
擅长:脑供血不足、脑梗塞及缺血性脑血管病、颈动脉狭窄的诊断与治疗,侧重神经介入治疗

怀孕后是不建议在超市收银的。
是因为在超市收银,需要孕妇长时间站立,可能会影响到孕妇的身体,导致造成孕妇身体出现疲劳的情况,从而产生流产的情况,或者是先兆性流产的可能性。还有,超市收银机或者是电脑都具有一定色辐射,可能会影响到胎儿的生长发育情况,所以通常不建议孕妇去到超市做收银员的工作,最好换一个工作。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

麦芽有健胃消食、疏肝解郁和回乳消胀的功效。麦芽的作用有促进胃蛋白酶的分泌、抗菌和回乳消胀。麦芽的食用方法是先将麦芽进行干炒,然后将炒麦芽水煮,饮用麦芽水。适量地食用麦芽是没有副作用的。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

大腿骨疼痛可能是外伤引起的。常见病因有:
1、首先要确定是不是外伤导致的骨折,如果没有骨折,那么可能是因为软组织肿胀、外伤导致大腿骨疼痛。
2、椎间盘突出:椎间盘突出会压迫到神经,这种疼痛属于放射性疼痛。
3、股骨头坏死:股骨头坏死初期,股骨头的中心位置会有疼痛感,并会有放射状的疼痛。
4、大腿局部炎症:大腿部位的炎症引起的疼痛,初期会出现红、肿、热、痛等症状。

刘凤岐主任医师外科北京友谊医院
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。