由于减肥引起心理压力过大

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其实减肥前我也不胖 170cm 53KG 可是不知道哪天开始下决心减肥后 5个月时间我减了6.5KG 减肥速度不算快 选择节食加运动 现在的我170的个子 46.5kg 已经很瘦了 可是还是不敢正常吃饭 零食什么的也只敢偶尔吃一点点 心理压力很大 一度认为自己快得忧郁症了 最近又赶上考试 压力就更大了 心情很低落很不好 想想自己为什么要折磨自己啊 但是还是不敢正常吃晚饭 麻烦专家医生帮帮我吧!
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庞吉成 主治医师 淄博市妇幼保健院精神科 三级甲等
擅长:精神病,神经衰弱,焦虑症,精神障碍,癔症,精神衰弱...
问题分析:我觉得可能自己已经有饮食障碍中的神经性厌食了。长期不规律的饮食,同时对减肥有不正确的认识,同时减肥的方法也不正确,是造成神经性厌食的主要原因。正常体重的公斤数应该是身高的厘米数减去110。你现在的体重真正是有些偏低了。
意见建议:建议自己还是需要重新调整好自己的心态,同时矫正自己对减肥的错误认识,同时对自己身体健康的评估也需要有一个新的定位。因此,建议自己加强学习,尤其是心理学是许多学习学习的。同时加强与他人的沟通,一起来探讨健康生活和减肥的一些问题,我想对于自己恢复正常的生活状态是有积极意义的。你现在需要正常饮食,不能再有偏激的想法了。
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苑玉梅 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:微量元素障碍
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健康指导:你好,首先你的没有减肥前的体重就很标准了,不要太要求过瘦,一来不健康,二来过瘦也不漂亮是吧,你现在正在高考的时间上,首你注意下饮食,保证你的身体营养均衡,少吃多餐,不高热量,不会发胖,二把心情放松下来。
高玉华 医师 精神科
擅长:焦虑症、强迫症、恐惧症、抑郁症、躁狂症、精神分裂症...
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问题分析:你好,持续的情绪低落,悲观绝望,对任何事都提不起兴趣,敏感易怒,逃避社交这些都是忧郁症的症状一般说来,这是属于心理问题,引起的原因可能与日常生活中的环境以及自身性格行为因素有关。要注意保持良好的心态,自我调节抑制。
意见建议:若是抑郁症状比较严重,无法通过自我调节得到缓解,建议亲自去找心理医生咨询一下为宜。另外多吃些富含维生素B和氨基酸的食物如谷类鱼类绿色蔬菜蛋类等。
陈耀胜 医师 精神科
擅长:失眠症、抑郁症、精神分裂症、强迫症、精神障碍等精神...
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问题分析:抑郁症是一种常见的精神疾病,主要表现为情绪低落,兴趣减低,悲观,思维迟缓,缺乏主动性,自责自罪,饮食、睡眠差,担心自己患有各种疾病,感到全身多处不适,严重者可出现***念头和行为。
意见建议:抑郁症患者主要是心理疏导,配合适当的抗抑郁药物治疗,给予充分的理解和心理支持,引导患者尽快摆脱抑郁状态,早日康复。
高玉华 医师 精神科
擅长:焦虑症、强迫症、恐惧症、抑郁症、躁狂症、精神分裂症...
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问题分析:抑郁症的原因有哪些1、遗传因素。2、童年经历:儿童期的不良经历,往往构成成年期发生抑郁症的重要危险因素。
意见建议:抑郁症应给予兴奋情绪的方法。使其精神轻快、愉悦、开朗,并保持情绪稳定,切忌大喜、大惊。不要吃辛辣刺激性食物,不要喝茶和咖啡。
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孔垂强 上海新科医院精神科 其他
擅长:抑郁症,睡眠障碍,忧郁症,入睡困难,精神分裂,狂躁...
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问题分析:想办法找一种你最有可能的运动去参加,然后拼命运动.一段时间后,看你得到了什么.优雅健康的体态,而且有报道说,运动可以抵制抑郁,这是物理加化学反应,一定是非常有效的,不用看别人的答案了,照着我说的,你只要去做就行了.结果是一定的.
意见建议:建议您可以多到户外运动,放松心情,经常与朋友交流沟通,让自己的生活多些阳光。平时温和、冷静、情绪反应有所克制,与人为善,不与人争,精神生活更为健康。可以根据个人能力资源 扬长避短,制定个人理想愿望及奋斗目标,经过努力促其实现,则成功的机率比较大,更好的维持精神健康。通过自我调节或者心理咨询很快就会恢复好心情。
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王文均 文军私人诊室其他
擅长:亚健康与慢性疾病系统营养方案制定
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健康指导:你好,其实你的身高与体重是在一个非常正常的范围,并不需要减肥,只要健康就好。而你选择节食来减肥,会造成体内营养失衡,特别是微量营养素的不足,会严重危害身体健康,食物减退,情绪波动等等。建议你现在合理饮食 ,增加优质蛋白质的量摄入,吃一些色氨酸含量丰富的食物,来调节情绪,释放情绪压力。适当运动,有氧运动为主,如快走、慢跑、游泳,每次15-30分之即可。喝足够的水,健康所必需。
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减肥是会导致血压偏低,因为减肥有可能会造成营养不良性贫血,从而导致血压低,建议医院做个血常规检查,明确病因,如果是减肥造成的,就根据医生给的建议,合理科学的减肥,另外补充铁元素,这样身体才健康。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

多食用些具有营养滋补和补血活血通络作用的食物,如鸡蛋、牛奶、大枣、桂圆、核桃、羊肉等食物,加强营养增加体内脂肪量,应用雌孕激素进行人工周期治疗或使用促性腺激素治疗等。

李育竹副主任医师妇产科山东大学齐鲁医院
擅长:妇科常见病的诊治。

减肥引起闭经可通过以下方法进行治疗:
女性因为减肥出现闭经多是因为过度减肥或者服用了减肥药所导致的。根据情况的不同,应对的方法也不同。如果是因为减肥过度导致的,患者应当及时停止减肥,并逐步恢复到正常的生活状态。如果是因为服用减肥药所导致的,患者需要立即停药。患者在恢复期间应当注意营养的补充,饮食上多以富含蛋白质的食物为主,并且要做到种类丰富。

赵晓东主任医师妇产科北京医院
擅长:各种阴式手术、各种腹腔镜手术、各种妇科恶性肿瘤根治术、宫颈癌前病变(CIN)的诊断和处理、LEEP手术、以及妇科恶性肿瘤化疗。

失眠可能是减肥引起的。
因长期过度节食减肥,导致饮食营养摄入不足,容易造成贫血,致使血液中血红细胞含量减少,血液携带氧气的能力降低,造成大脑缺血、乏氧,也可能会引起失眠,还可伴有脸色苍白、无力等表现。还有人服用减肥药,大多数减肥药通常是促进机体的新陈代谢来帮助减肥,在服用减肥药后,容易导致大脑兴奋性增加,可能会引起失眠症状。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

减肥一般不会引起月经不调。如果是健康的减肥方式不会对月经产生太大的影响,但如果是一些比较极端的减肥方式是很容易对月经产生影响的,有可能会导致经期推迟、经量变少甚至是闭经等。

李育竹副主任医师妇产科山东大学齐鲁医院
擅长:妇科常见病的诊治。

过度的节食减肥会引起人体的营养缺乏,造成气血不足,然后就会影响月经的,甚至会导致闭经的。要保持饮食营养,调整饮食结构,同时可以使用调理气血的中成药治疗月经不调。

李育竹副主任医师妇产科山东大学齐鲁医院
擅长:妇科常见病的诊治。