减去小肚腩方法自然站立双手交叉：自然站立，双手在身后交叉，从手腕处开始尽量往上抬起，这时你会感觉到胸部完全打开，背部和骨盆都被缩紧了。这种方法可以锻炼到骨盆和小腹的肌肉，消除松弛的腹部赘肉，操作起来也很简单。可以跑步，练瑜伽，打球等，控制甜食，高热量食物的摄入，尽量避免碳水饮料，因为这些都是导致肥胖的原因。晚上8点以后不要吃东西。只有持之以恒的坚持，才会有效果的。
流产后肚子圆鼓，可能与长期的生活习惯、久坐、肠胃蠕动功能减退有关。具体内容如下：
在做完流产后，因为体内的荷尔蒙分泌不均衡，会造成肠道蠕动能力下降，从而造成便秘，从而造成肚子上的脂肪沉积。腹胀时可以服用多潘立酮片等促进胃蠕动的药物，平时可以多做按摩，同时要加强腹部的保护。患者日常应严格遵循医嘱用药，积极配合医生治疗，并遵医嘱定期复查，同时还应保持良好的生活习惯，正确面对疾病，适当注意自我卫生，防止疾病传播。
把阴毛剪掉痒可能是个人的卫生管理不好，清洗不适合时间。每天使用1：8000的溶液清洗，可以考虑到有很好的清洗和杀菌作用。瘙痒是皮肤症状，即使切断毛的也没有作用，另外，剩下的毛根也刺激皮肤，容易引起更严重的瘙痒、疼痛。
问题分析：您好，根据您的描述，您考虑可能是捡到了指甲的肌肉了到导致肌肉损伤疼痛。
指导建议：可以用点碘伏进行涂抹，具有消炎抗菌的作用，也可以预防感染，如果疼痛厉害的话，需要去医院外科进行相关检查一下。
灰指甲是由真菌感染了甲板以及甲下组织，而导致的一种常见的疾病在临床当中。灰指甲会出现甲板下空虚，发生是由于真菌扩散到整个甲板而导致。一定要尽量的把指甲给去除掉，尽量不要在家中自行的进行祛除。因为如果去除的不彻底，药物无法发挥比较良好的疗效，而如果去除的过分，可能会导致周围组织出现明显的破溃的情况发生。如果不把指甲去除掉，药物很难透过甲板，而无法发挥比较不错的抗真菌的治疗作用，要尽量的把病甲处理。
经常缩腹对于减肚子非常有效，方法很简单：病人只要每天挺胸收腹就行，不仅能减肚子，还能让病人避免久坐的不适感。喝酒也是让腹部变胖的原因之一，因为，喝酒能提高人体的一种激素，也会让人的脂肪逼近腰腹。所以，要想减肚子，千万别喝酒，必须戒了酒。
